居家防疫，呵护童心”疫情防控心理疏导—阿格达拉镇中心幼儿园中三班

小乔

新冠肺炎疫情期间，不仅考验着我们每个人的身体健康，心理也承受着冲击和压力。疫情面前，除了要做好身体的防护之外，保持心态的健康，增强心理免疫力，也是抗击疫情的关键。 面对突如其来的疫情，我们可能会感到紧张、焦虑甚至恐慌，为了缓解疫情带来的心理压力，增强战胜疫情的信心，幼儿园送您以下抗“疫”期心理自助及疏导指南。 疫情对幼儿的影响 1. 幼儿是不喜欢“宅”的，游戏和玩耍是他们的天性。不能像往常一样到户外去，被限制在有限的空间和活动里，他们会慢慢产生束缚感、乏味感 　　2.幼儿能敏锐地觉察到父母及家人的情绪变化，并通过他们的情绪和行为来观察、体验世界。父母及家人的紧张、焦虑会让他们感到不安。 3.不能够自由地外出，外出做核酸时要佩戴口罩，平日需要居家隔离；这些都与幼儿之前认知到的世界和生活有所不同，容易让年龄较小的幼儿产生认知障碍。 4.由于情绪上的紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，幼儿可能会不停地吵闹、哭泣，反常的提出各种各样的要求，会钟情于玩耍与医生、病人、病毒、口罩等有关的游戏，出现破坏玩具、家具的行为。 幼儿心理疏导小妙招 1.游戏疏导法 趣味游戏最能吸引孩子注意力，也是缓解焦虑的最佳方法。家长可尝试用家中现有的资源当成体育锻炼材料，每天和孩子一起玩一玩，这样既能锻炼身体，又能让孩子通过游戏发泄掉不良情绪；家长还可用家中的废旧物品如：鞋盒、红包、矿泉水瓶子、纸杯等材料和孩子一起做做小手工或者玩玩科学小实验，让孩子在快乐的游戏时光中转移注意力，让情绪变得稳定。 2.劳动疏导法 宅家期间，家长可带着孩子一起来找些“事”做，让孩子通过一次次的劳动逐步提高自身生活自理能力、服务他人的能力。如：收拾玩具、整理房间、照顾植物等。 3.聊天疏导法 疫情背景下，孩子的情绪会受到一定的影响。每天，家长可以利用餐后、睡前或其他时间和孩子平静地聊聊，引导孩子说说心里话，耐心倾听并及时回应，告诉孩子，大人们也会有类似的情绪，鼓励孩子安然接纳并表达出来；家长也可鼓励孩子和老师、同伴、亲戚朋友线上聊天，帮助孩子宣泄心中的负面情绪。 4.音乐疏导法 家长可以给孩子播放一些他们喜欢的音乐，如在他们入睡前播放一些舒缓、轻柔的音乐，有利于孩子入睡。白天在和幼儿一起做操、玩游戏、劳动时，可以播放节奏欢快的音乐，让音乐来改善孩子的心境。 家长心理疏导小妙招 疫情期间，我们的家长也要照顾好自己。尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。当你很担心自己和家人将会受到感染，感到很大的心理压力，建议你使用正向思维来调理。 　　1.正性思维，积极赋意。多一些正面思考，赋予一些负性事件以积极的意义，保持积极、理性、平和的心态。面对疫情，可能会产生焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，我们要正视负面情绪，及时发现并排解，只有积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地对情绪进行调节。 　　2.面对压力，释放情绪。面对焦虑、抑郁、烦躁等情绪时，寻找合适的情绪宣泄方式。如向亲人倾诉、做瑜伽、看电视等 　　3.打开心灵，关怀他人。送人玫瑰，手留余香，在帮助他人的过程中，感受来自他人的关心和温暖。 　　4.走出恐慌，恰当求助。如果心理压力较大，自我调节失效，建议及时寻求心理援助。 　　疫情当下，我们不仅要关注自身及孩子的身体健康，更要关注心理健康，积极应对疫情，让经历成为我们生命中一笔宝贵的财富，让我们携手在成长的过程中获得奋勇前行的力量。当疫情远去时，我们历经的磨难将变成智慧和担当。 居家防疫，呵护童心❤ 65岁爷爷奶奶陪孩子们唱歌跳舞，放松心情。 居家防疫放下手机，多陪孩子。 大人的情绪变化影响孩子。