<p class="ql-block ql-indent-1">在居家抗疫的特殊时期，孩子们电子产品使用增多，户外活动减少，增加了视力减退发生与发展的风险。如何保护视力，科学用眼呢？让我们一起行动起来，用心呵护孩子们的视力，让他们拥有一个光明的未来。</p> 保护视力，爸爸妈妈要知道 <p class="ql-block ql-indent-1">儿童每个年龄段都有视力标准下限。只要达到下限及以上即为正常。一般认为三岁儿童的视力下限是0.5，4-5岁儿童的视力下限是0.6--0.7，六岁儿童的视力下限是0.7--0.8，七岁及以上儿童的视力下限是1.0。如果检查结果达不到此年龄应该有的视力下限时，可能表示儿童视力发育有问题，此时需要到眼科进行全面检查。</p> 视力问题，爸爸妈妈要关注 <p class="ql-block ql-indent-1">0-6岁是孩子视力保护的关键时期，这一阶段眼部的发育对孩子一生有决定性的影响。那么幼儿常见的视力问题有哪些呢？</p> 弱视 <p class="ql-block ql-indent-1">弱视是指在视觉发育关键期（0~5岁）内，异常的视觉经验引起的单眼或双眼，即使是戴上了矫正眼镜视力还是不能达到相应年龄段的视力下限（3岁以下儿童低于0.5，4~5岁低于0.6，6~7岁低于0.7），或者在看视力表时，两只眼睛的视力相差2行及以上的一种视觉系统发育异常性疾病。</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子从出生到长大，视力的发展是有个过程的，0-5岁是视觉发育的关键时期，随着年龄增长要通过各种视觉的有效刺激才会提高视力，直到达到正常水平。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在这个视觉发育的关键期，如果受到了斜视、没有经过矫正的屈光参差，高度屈光不正，以及形觉剥夺等问题的影响，眼睛没有得到有效的视觉刺激，就会出现视力发育障碍，引起弱视。</p> 近视 <p class="ql-block ql-indent-1">近视是家长们非常熟悉的眼病，是指在调节放松的状态下，平行光线经眼屈光系统后，聚焦在视网膜之前。导致能看清近处的东西，看不清远处的东西，可以通过镜片或者近视屈光手术进行矫正，以达到较好的矫正视力。</p> 斜视 <p class="ql-block ql-indent-1">斜视是儿童眼科较常见的疾病，是指双眼不能朝向同一个方向注视，一只眼睛注视正前方的同时另一只眼睛偏向鼻根侧或者耳侧及上方或者下方。斜视不仅影响美观、导致面部及脊柱发育不对称。还会造成严重的视力发育障碍，导致弱视。</p> 科学护眼，保健医生有话说 电子产品要控制，过早使用眼损伤 <p class="ql-block ql-indent-1">在幼儿眼睛发育的关键期，应少看手机、电视，少玩平板游戏，因为长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。建议0-3岁幼儿禁用手机、电脑等电子产品，3-6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。</p> 保护视力“三个20” <p class="ql-block ql-indent-1">长时间的用眼，可能会导致泪液的缺失，引起眼酸、眼胀、频繁眨眼、视力下降等。看近的时候眼睛的肌肉是收缩的，容易疲劳，而看远的时候眼睛的肌肉是松弛的，眼睛能得到休息。因此孩子们近距离用眼20分钟后，要眺望20英尺（6米）的远处，至少20秒钟，放松心情的同时，眼睛也能得到休息。</p> 睡眠确保十小时 膳食营养要多样 <p class="ql-block ql-indent-1">幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。为了孩子有一双明亮的眼睛，父母要给孩子均衡营养，食谱多样化，并教育孩子不偏食，保证孩子获得眼睛生长发育和维持功能所需的营养。多吃一些富含维生素A、B、C的食物，少吃糖。</p> 加强运动防近视 <p class="ql-block ql-indent-1">适量运动，增强体质。在家时父母带孩子多做运动，不仅促进亲子关系，也能使眼睛放松，减少看电子产品的时间。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">孩子们一定要定期进行视力筛查，关注检查结果，如有问题及早治疗，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防的有效时间节点，导致严重后果。疫情当下，让我们打好“视力保卫战”!</p> <p class="ql-block">编辑:韩宇轩</p><p class="ql-block">撰稿:韩宇轩</p><p class="ql-block">审核:陈金龙 齐欣瑜</p>