<p class="ql-block"> “烹”然心动，不负美好“食”光</p><p class="ql-block"> “食”刻相伴，用心做好每一餐</p><p class="ql-block"> 因为喜欢所以热爱，</p><p class="ql-block"> 因为责任所以用心。</p><p class="ql-block"> 💒南城二完小幼儿园💒</p><p class="ql-block"> 与你分享“美食日记”</p><p class="ql-block"> 🍱 幼儿园伙食 🍱</p><p class="ql-block"> 💕爱在一日三餐里💕</p><p class="ql-block"> 唯有美食不可辜负，为了小朋友们的饮食营养更加均衡，我们也会继续努力做到让孩子开心，让家长放心。</p><p class="ql-block">下面我们一起回顾一下本周美食吧😋😋</p> 周一 <p class="ql-block">菜名：咖喱鸡块</p><p class="ql-block">烹饪方式：煸炒、文火炖</p><p class="ql-block">备料：土豆、鸡块</p><p class="ql-block">土豆：蛋白质 优质脂肪 粗纤维 富含矿物质（钾、锌、铁等）</p><p class="ql-block">鸡块：促进身体骨骼的强度，营养价值丰富</p> <p class="ql-block">菜名：西红柿炒包菜</p><p class="ql-block">烹饪方式：炝炒</p><p class="ql-block">备料：西红柿 包菜</p><p class="ql-block">西红柿：番茄红素 微量元素 膳食纤维素 维生素</p><p class="ql-block">包菜：含有优质蛋白 纤维素 丰富的维生素</p> <p class="ql-block">粥名：小米南瓜粥</p><p class="ql-block">备料：小米 南瓜</p><p class="ql-block">小米：蛋白质 粗纤维 维生素B1</p><p class="ql-block">南瓜：增强免疫力 氨基酸 膳食纤维</p> <p class="ql-block">主食：刀切馒头</p> 周二 <p class="ql-block">菜名：红烧排骨炖土豆</p><p class="ql-block">备料：排骨、土豆</p><p class="ql-block">排骨：富含蛋白质 维生素以及大量磷酸钙 骨胶原</p><p class="ql-block">土豆：蛋白质 优质脂肪 粗纤维 富含矿物质（钾、锌、铁等）</p> <p class="ql-block">菜名：清炒西兰花</p><p class="ql-block">备料：西兰花</p><p class="ql-block">西兰花：铁元素 维生素C 矿物质</p> <p class="ql-block">粥名：花生粥</p><p class="ql-block">花生：优质脂肪 富含钙和铁</p> <p class="ql-block">主食：蒸米饭</p> 周三 <p class="ql-block">菜名：白菜烩海参底子</p><p class="ql-block">烹饪方式：先炸后烩</p><p class="ql-block">备料：精瘦肉、白菜</p><p class="ql-block">瘦肉：丰富膳食纤维</p><p class="ql-block">白菜：丰富纤维素、促进消化</p> <p class="ql-block">菜名：肉丝炒面</p><p class="ql-block">备料：芹菜、胡萝卜、面条、肉丝</p><p class="ql-block">面条：补充体力</p><p class="ql-block">芹菜：纤维素</p><p class="ql-block">胡萝卜：维生素A、胡萝卜素</p><p class="ql-block">肉丝：丰富的蛋白质、膳食纤维</p> <p class="ql-block">粥名：八宝粥</p><p class="ql-block">促进肠胃蠕动</p> <p class="ql-block">主食：胡萝卜粉条大包子</p> <p class="ql-block">水果：橘子</p> 周四 <p class="ql-block">菜名：番茄龙利鱼</p><p class="ql-block">番茄：西红柿：番茄红素 微量元素 膳食纤维素 维生素</p><p class="ql-block">龙利鱼：高蛋白、无刺、保护视力</p> <p class="ql-block">菜名：鸡汤小青菜</p><p class="ql-block">备料：鸡汤 小白菜</p><p class="ql-block">鸡汤：富含维生素A 氨基酸 优质脂肪</p><p class="ql-block">小白菜：丰富的维生素 蛋白质 膳食纤维</p> <p class="ql-block">粥名：胡萝卜麦仁粥</p><p class="ql-block">备料： 胡萝卜 麦仁 大米</p><p class="ql-block">胡萝卜：富含维生素A 花青素 钙 铁</p><p class="ql-block">麦仁：丰富的纤维素 调理肠胃 促进消化</p><p class="ql-block">大米：蛋白质 葡萄糖 钙 磷 铁</p> <p class="ql-block">主食：五香花卷</p> 周五 <p class="ql-block">菜名：芙蓉虾仁</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">备料：虾仁 玉米 鸡蛋 黄瓜</p><p class="ql-block">虾仁：高蛋白 钙 丰富的维生素</p><p class="ql-block">玉米：富含膳食纤维</p><p class="ql-block">鸡蛋：高蛋白食物 富含钙 优质脂肪</p><p class="ql-block">黄瓜：富含多种维生素</p> <p class="ql-block">菜名：醋炒藕棒</p><p class="ql-block">配料：莲藕、胡萝卜</p><p class="ql-block">莲藕：优质碳水、钙、铁</p><p class="ql-block">胡萝卜：维生素A、胡萝卜素</p> <p class="ql-block">粥名：紫菜鸡蛋汤</p> <p class="ql-block">主食：黑香米馒头</p> <p class="ql-block">💞中午幼儿胃口大开，一般食欲较好,加之下午还要活动，我们为幼儿提供了营养丰富的午餐，在主食米饭中我们加入了花生、麦仁等一定的谷类食物，副食全部选择了当季蔬菜，新鲜的鸡肉、猪肉、龙利鱼等，每天确保两菜一汤，一荤一素，做到荤素搭配，主副食并重，同时，在制作膳食时注意食物的色、香、味、 美，经常调换花色品种，以促进幼儿的食欲。</p><p class="ql-block">💖3-6岁的幼儿正当生长发育旺盛时期，每天必须在膳食中充分获得营养物质，才能满足其生长发育和生活活动的需要🍓</p>