<p class="ql-block"> 齐齐哈尔市第二十九中学是铁锋区心理健康教育的特色学校，一直都很重视学生的身心健康发展。为了帮助师生和家长解决在本轮疫情中居家网课学习带来的压力和身心不适，在市、区、校领导的支持下，于11月25日由国家二级心理咨询师王介华老师为学生线上做了一堂心理活动课。课程中师生热情互动，操练积极，效果显著，受到学生和家长的欢迎和好评。</p> <p class="ql-block">王 介 华</p><p class="ql-block">国家二级心理咨询师</p><p class="ql-block">国家二级经络催眠师</p><p class="ql-block">高级家庭教育指导师</p><p class="ql-block">高级绘画疗愈咨询师</p><p class="ql-block">高效率学习训练师、师资、考评员、研究员</p><p class="ql-block">齐齐哈尔市铁锋区教育局家庭教育讲师团讲师</p><p class="ql-block">齐齐哈尔市铁锋区教育局王介华心理健康教育名师工作室主持人</p><p class="ql-block">齐齐哈尔市心理学会理事</p><p class="ql-block">齐齐哈尔市团市委综合服务站12355青春热线专家服务团成员</p><p class="ql-block">齐齐哈尔市青少年心理研究会副会长</p><p class="ql-block">黑龙江省精神分析协会理事</p><p class="ql-block">中国心理工作者人才库优秀心理工作者</p> <p class="ql-block"> 王介华老师的心理活动课全方位的分析了学生在居家线上上课时会遇到的问题、出现的心理应激反应，同时根据多年从事心理健康教育以及在2019年参与抗击疫情心理疏导方面经验，对学生及家长进行指导，并且教授大家一些切实可行的方法。虽然是线上讲座，但是学生与老师积极互动，说出自己的真实感受，孩子们大胆发言，王老师热情回应，引导孩子和家长共同成长。</p> <p class="ql-block"> 王介华老师的心理活动课主要是从三个方面介绍了处理网课带来的困扰和不良情绪的方法。</p><p class="ql-block">一是提升认知，站在高处，放大格局，列出自己的初中生活愿望清单，把自己的愿望和目标当成努力的动力和方向，提高网课重要性的认识</p><p class="ql-block">二是学习情绪ABC理论。网课学习本身不会带来困扰，而对网课的态度和看法会产生不同的情绪和行为表现，让学生学会用乐观的心态看待网课学习。</p><p class="ql-block">三是实操练习部分。教会学生用1、腹式呼吸；2、轻疗愈；3、穴位按压的方法解决网课带来的身心不适。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 王老师的课内容接地气，理论言简意赅学生能接受，实操简单易行，学生很快就能学会，马上就可以动手实践。学生在轻松愉悦的操作中学会了调节身心、释放情绪的方法。</p> <p class="ql-block"> 在面对突如其来的疫情，我们中学生应该充分认识这只是在人生道路中一个小小的插曲，这既是考验也是机遇，自律的人生总是让我们可以开辟新的天地，面对未来，坚定理想，在任何困难面前，调整心态，梳理情绪，积极进取，永不放弃。</p>