<p class="ql-block">近些年来，国家越来越重视学生的全方面发展，越来越注重学生的身体素质了，为了提高学生的身体素质，学校一直要求无论春夏秋冬，早上起床集合跑操。</p> <p class="ql-block">那么小学生长跑有哪些好处呢？</p><p class="ql-block">1、跑步可以保护心脏。跑步锻炼可使冠动脉保持良好的血液循环。长期练习跑步的人，冠动脉不会增长而缩窄，保证有足够的血液供给心肌，从而可以预防各种心脏病。</p><p class="ql-block">2、加速血液循环，调整血液分布，消除淤血现象，提高呼吸系统机能。跑步是一项全身性的健身运动，能有力地驱使静脉血液回流，减少下肢静脉和盆腔淤血，预防静脉内血栓形成。</p><p class="ql-block">3、增强神经系统的功能，消除脑力劳动者的疲劳，预防神经衰弱。跑步可以调整大脑皮层的兴奋与抑制，也对调整人体内部平衡、调剂情绪、振作精神有一定的作用。</p> <p class="ql-block">跑步还能促进新陈代谢，控制体重，预防肥胖症。学生跑步更能减轻学习的疲劳，促进脑部发育，增强自信心。</p>