热爱运动快乐成长

睿宇幼儿园辰辰老师

睿宇幼儿园21天运动打卡开始啦 亲爱的家长朋友们： 你们好，《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出幼儿阶段是儿童身体发育极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。 发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础，从中可以看出幼儿进行运动的重要性！我园为了让孩子养成爱运动的好习惯，让每个孩子在运动中收获健康和成长，倡议家长与宝贝们积极参与“快乐运动·健康成长”21天运动打卡活动！ 运动打卡内容 我园于2022年12月1日正式启动“热爱运动，快乐成长”21天运动打卡活动。每日微信打卡，享受独一无二的亲子互动时光。在21天时间里，不限时间、不限地点、每天运动20分钟，家长以视频、照片等方式来记录幼儿的运动之路，并鼓励幼儿坚持下去，让运动成为一种常态。运动打卡起始时间： 小班组：球 小一～小三班 小四～小五班 中班组：呼啦圈大班组：跳绳运动打卡规则 1️⃣每天每次打卡视频时长不得低于30秒，场地室内户外均可！小朋友运动时间不少于20分钟！2️⃣从开始打卡计算持续21天，中途任何一天中断视为放弃！老师会根据打卡运动过程资料登记哦，坚持打卡21天的小朋友将在“快乐运动，健康成长”颁奖仪式上获得惊喜小礼品哦！😊😊 运动注意事项 活动前1.如果是户外运动首先要检查活动的场地、设施及着装。应先排除活动场地上的异物和积水等不安全因素，避免发生意外。运动服装要轻便、舒适。2.掌握好适宜的活动时间。饭前、饭后半小时内活动则易吸入空气，产生胃痉挛，对幼儿身心造成不利影响。3.热身运动不可少。刚开始运动的时候，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位，在运动中容易受伤。 活动中1.家长要观察、了解幼儿的活动状况。运动量适宜时，幼儿面色红润，汗量不多，情绪愉快，注意力集中；反之，幼儿运动后脸色苍白、汗量很多，出现疲劳状态，表明运动量较大，应适当减少。2.应注意幼儿活动中运动量的比例安排。根据幼儿人体生理机能活动上升——稳定——下降的一般规律，家长要掌握活动量由小到大逐渐上升，活动结束前又逐渐减少这一原则。3.加强幼儿活动时的护理。家长在活动时可根据活动项目给予指导，告诉幼儿注意事项，同时也要及时给幼儿擦汗、穿衣，以免活动后着凉。 活动后1.活动后不可让孩子马上饮水或吃冷饮。幼儿在活动后，全身各部分脏器血液流量大大增加，饮用大量水会给心脏增加很大负担，长此以往会影响心脏功能。食用冷饮会引起胃肠道的功能紊乱，引起腹泻、腹痛、食欲不振、消化不良等症状。2.活动后不可马上让孩子洗冷、热水澡。若幼儿在浑身是汗时马上洗冷水澡，会产生畏寒、发热、恶心呕吐等症状；洗热水澡则会刺激皮肤出现头昏，甚至晕厥现象 　　对父母而言，用轻松有趣的方式便能教育子女并促进亲子关系；对孩子而言，运动可以带来无尽的欢喜、智慧、希望、勇气与信心，并能培养他们的专注力和肢体协调能力。 一个好习惯、无论其大小都益于一生。据研究，养成一个好习惯需要21天。一项看似简单的行动，如果能坚持重复21天以上，就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；成功，就是简单的事情重复做。所以，只要你开始做，并一天天地坚持下去，就会取得意料之外的效果。 睿宇幼儿园2023年春季开始招生啦！托班、小班、中班与大班还有少量学位，欢迎大家来园咨询哟！联系人：夏园长、贝贝老师、辰辰老师联系电话：18971117451、15871691988、13129905635具体地址：清江山水4期软件园中路97号