在疫情中“怡情”——迁安八小家校共育篇

满馨欢喜

亲爱的家长朋友们：

提到家庭生活，我们经常说它就像“熟悉的陌生人”，熟悉是因为我们每天都在其中，陌生是因为我们似乎又没有对家庭生活投入太多的时间、精力和智慧。

发生疫情之前，我们忙于工作，回家就想好好休息，而孩子忙于学习，回家就想好好放松。

发生疫情之后，这种已然常态的家庭生活格局被彻底打破，生活作息不规律、电子产品被滥用、居家办公碎片化，居家学习不顺畅。关系陷入了爱恨交加的“焦灼”，家庭变成了收拾不完的“战场”……

　　家长如何破局应对，在“疫情”中“怡情”？今天，我来给您支个招，一起来聊一聊，如何重组家庭生活。

首先，要每人都有“贡献点”。

家庭是每一个家庭成员的，不是父母的或者某一个人的，让每一个人都在这个家庭中找到自己的“贡献点”，发挥自己的价值；让每个人都在这个家庭体验自己的“幸福点”，享受家庭的营养，我想这才是每个人在家庭中最大的尊严。

作为家长，可以带领所有家庭成员，将贡献方式拉一个清单，让每一个人进行认领，从有形的家务劳动到无形的心灵抚慰，从眼前的家庭责任到未来的家庭发展，让每个人那都可以看到一个完整且幸福家庭拼图。只是有一点需要提醒的是，每个人无论出现怎样的行为偏差都值得被尊重，都值得在人的层面上给予支持和帮助。

　　其次，要共同面对“三挑战”。

疫情期间，生活、工作、学习无限制交叉，家庭成员互动频率增加，必定会造成相互的存在性压迫，再加上疫情以及其他负面信息带来的焦虑情绪和负面压力，让家庭生活面对至少三个方面的挑战。

一、时间切割的挑战。

成人的在线工作、孩子的空中课堂、物资的团购接龙、小区的排队核酸、各种的打卡签到、家务的洗菜做饭……所有的时间被无限切割。

这就需要全家一起来进行统筹，分工协作，各负其责，井然有序，确保每个人都有一个相对的完整时间和自我效能感。否则就会陷入工作支离破碎，家务紊乱不堪，紧接着就可能是不断自我否定的深渊。

　　二、空间变化的的挑战。

疫情期的被迫居家，使原来很多的线下活动被线上功能所取代，活动空间被无限制地压缩，房产证上的面积成为旅行的最大距离，但是这种空间的变化，除了让我们原来陌生的邻里变得熟悉以外，还让我们有机会专注自己的心理建设，让我们有机会学习和精进，有机会内省与思考，有机会在有限的空间看见更多无限的可能性。

三、节奏变化的挑战。

疫情期间，时间被无限切割以后，将诸多的事情做到无缝衔接，这种生活节奏的变化，也要求我们必须拥有一种切换与复原的能力，随时可以从一件事进入到另一件事，从一种状态进入另一种状态，这无疑也是一种能力。

　　最后，要营造多彩的生活。

工作不是父母生命的全部，如同学习也不是孩子生命的全部。居家时期是全家人难得的相聚时光，可以发起玩游戏、看电影、听音乐、做运动、共读书等家庭成员共同参与的活动，享受家庭成员在一起的幸福其实比做什么更重要，所有我们错过的都会以相反的方式补回来，与其继续错过，不如主动创造。

待疫情结束，我相信，每个人都将会带着在这段家庭生活中所汲取到的能量，以全新且饱满的状态投入到工作与学习，创造出更加美好的生活。

在此，衷心希望我们每个家长可以好好利用这段时间，为自己赋能，为孩子赋能，也为我们共同的祖国赋能！

迁安市第八实验小学

2022年11月25日