<p class="ql-block" style="text-align: center;">一闪一闪亮晶晶， 满天都是小星星</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">挂在天空放光明，好像许多小眼睛</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">眼睛是心灵的窗户，保护眼睛要从娃娃抓起</p> <p class="ql-block">爱眼护眼，健康用眼，防患于未然。眼睛是人类的“心灵之窗”。为了增强幼儿的眼睛保健意识，培养幼儿良好的护眼习惯，我们开展了保护眼睛，爱上“睛”彩世界为主题的线上护眼活动。</p> <p class="ql-block">爱眼护眼真重要，眼保健操不可少。快来和我们一起做眼保健操吧！</p> <p class="ql-block">快来看看小朋友的制作的大眼睛，我们眼中的世界都不一样❤️</p> 爱眼小妙招 <p class="ql-block">1.注意个人卫生</p><p class="ql-block">洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。</p> <p class="ql-block">2.注意采光</p><p class="ql-block">孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。</p> <p class="ql-block">3.正确坐姿</p><p class="ql-block">写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。</p> <p class="ql-block">4.防止用眼过度</p><p class="ql-block">家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟，距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。</p> <p class="ql-block">5.多进行户外活动</p><p class="ql-block">作为父母，平日里多带孩子进行户外活动，增加孩子眼睛远眺的时间，多看看绿色植物。减少近距离用眼时间。</p> <p class="ql-block">6.均衡饮食</p><p class="ql-block">不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。</p> <p class="ql-block">7.坚持做眼保健操</p><p class="ql-block">每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。</p> 爱眼绘本推荐 <p class="ql-block">01.《眼睛宝宝亮晶晶》</p> <p class="ql-block">推荐理由：</p><p class="ql-block">你了解自己的眼睛吗？瞳孔和虹膜都是什么？我们该怎样保护自己的眼睛，不做小近视眼儿呢？你会看视力表吗？万一真的近视了，该怎样配合医生检查眼睛、矫正视力呢？</p> <p class="ql-block">02.《眼睛公主》</p> <p class="ql-block">推荐理由：</p><p class="ql-block">从前有一个公主，最近她变得怪怪的，先是把橘子当网球打，喷的大家一脸橘子汁。还把7看成9，搭错了公交车。眼镜公主看书、看电视的姿势不正确，视力受损，只好戴上眼镜矫正。戴眼镜虽然可以看得更清楚，但麻烦事也有很多，一个诙谐幽默中要孩子懂得保护视力重要性的好故事。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">爱眼护眼始于心</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">科学用眼践于行</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在日常生活中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们从每一个细节做起</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">呵护我们的眼睛</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让心灵之窗更加清澈明亮</p> <p class="ql-block">怡起向更美好的教育出发</p>