手拿花花杯，喝口清清水。<br>含着水、闭上嘴，<br>咕噜、咕噜，吐出水。<br>小牙刷，手中拿，张开我的小嘴巴。<br>上面牙齿往下刷，下面牙齿往上刷，<br>左刷刷、右刷刷，里里外外都刷刷。<br>早晨刷、晚上刷，刷得干净没蛀牙。<div><br>本周一年级的学生们一起参加了早晚刷牙的实践活动，每个人都知道爱护自己的牙齿，积极地参与进来。<br><br></div> 一六班的马跃宸同学还用沙漏给自己刷牙规定时间，真的是又高效又自律的小同学！ 友情提示：一次有效果的刷牙，时间应该维持在3分钟左右，如果刷牙太快刷牙的效果可能会打折扣，时间久了就会产生蛀牙、牙结石等问题。建议每天早晚刷牙，每次不低于3分钟。 注意:<div>1.坚持每天早晚刷牙，这样可以清除牙缝中的残渣和牙菌斑，避免牙齿受到细菌的腐蚀，从而减少口腔疾病的发生。<div>2.温水刷牙。刷牙的时候以温水为佳，水温最好保持在35度到37度之间，不管是过烫还是过凉的水都会对牙齿造成刺激。<br>3.定期更换牙刷。平时尽量使用软毛牙刷和含氟化物的牙膏，并且要定期更换牙刷，最好一个月更换一次，最多不能超过三个月。<br><br></div></div> <br>同学们一定要坚持早晚刷牙。一定要养成健康卫生的好习惯。好习惯的养成除了家长的言传身教，也在于语言的鼓励指导以及坚持。多一些耐心，多一些陪伴，让我们的小朋友健康快乐的长大！<br>