<p class="ql-block ql-indent-1">一场突如其来的疫情，打破了原本应该充满祥和欢声笑语与生活，那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息，这场疫情每时每刻的变化都在牵动着亿万国人的内心。疫情的来临，不仅威胁着公众身体健康，也影响着公众心理健康，特别是居家隔离期间学生的心理健康。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">做好抗疫期间的心理防护,助人自助，人人有责。让我们携起手来，共同努力，为早日战胜疫情贡献出自己的一分力量。贾家寨小学的学生们积极参加心理健康教育辅导。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">抗疫期间，小学生除了加强病毒预防的保护措施之外，还需要有效地缓解不适的情绪，自主安排学习，丰富居家生活。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们要遵守疫情防控要求，养成健康的生活方式，合理安排休闲与学习活动，学会自我调节与放松，以良好的身心状态应对疫情;引导积极应对压力，加强亲子沟通，活跃家庭氛围，兼顾学习和生活为开学做准备。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们和大人一起关注疫情，会感到焦虑、害怕、甚至恐惧。这些一般都来源于对自身和亲人安全的关心。但是，只要这些心理活动不严重影响你的生活和学习，均属于正常心理反应。如果你出现了焦虑、紧张、不安、恐惧、内疚、自责、愤怒等负面情绪，这不是你的错，你可以通过言语、绘画、音乐、写作、唱歌、记日记等方式表达出来，通过这些转移注意力的方法来调节自己的不良情绪。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">“巧”释心情，享受亲密时光。</p><p class="ql-block">越是在特殊时期，越要努力保持心情平静、愉悦。目前由于防控疫情的大范围的感染，大家自觉在家不外出，宅在家里就可以做自己喜欢做的、擅长做的事情。如，看电影或电视剧、读书、画画、练书法、办手抄报、下棋、室内锻炼等，也可以利用这个时间复习一下自己的课业、上网课等，享受与父母一起宅家，共同娱乐，一家其乐融融团聚的美好时光。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">疫情是最好的教科书！学会理解生命，学会珍爱生命，学会关爱他人，学会自我保护！相信胜利定会尽快到来，我们一起加油！</p><p class="ql-block"><br></p>