<p class="ql-block"> 嗨，亲爱的新幼宝贝们，好久不见，甚是想念。居家的你是否也想念和老师、小伙伴们尽情游戏、开心运动的美好时刻呢？运动能帮助孩子动作、身心发展，促进大脑和神经发育，对孩子的成长有着良好的帮助。在这静待“疫”除的日子里，居家也可以获得丰富的运动体验哦！新世纪幼儿园为大家送上一份《居家运动指南》作为参考，大家可以利用居家环境和设施，选择多样化的锻炼项目。大朋友小朋友们，快快寻找家中能用到的物品一起玩起来吧！</p> 居家运动指导目标 居家运动基本原则 <p class="ql-block">一、安全第一</p><p class="ql-block"> 0-6岁儿童好奇心强，天性好动，是儿童伤害的高发年龄，必须将安全第一作为首要原则，创建安全环境和防范措施，运动时需成人看护，避免伤害。</p><p class="ql-block">二、兴趣优先</p><p class="ql-block"> 儿童对活动的兴趣，是获得良好依从性，达到运动健康效果的重要前提，建议选择表现为积极的游戏形式，以亲子互动的游戏为主。</p><p class="ql-block">三、方法得当</p><p class="ql-block"> 应当遵循儿童早期动作发展规律的基础上，以游戏为基本形式，活动内容应当根据儿童的年龄特点和个体差异，避免拔苗助长。</p><p class="ql-block">四、适度适量</p><p class="ql-block"> 保证充足的身体活动，以低中强度活动为主，以儿童呼吸心跳加快、微微出汗为中度强度活动的简易判断标准。</p> 居家运动案例推选 <p class="ql-block">名称：绳子趣味多</p><p class="ql-block">准备：长绳</p> <p class="ql-block">名称：纸杯大作战</p><p class="ql-block">准备：纸杯</p> <p class="ql-block">名称：花样玩绳</p><p class="ql-block">准备：跳绳、小球等</p> <p class="ql-block">名称：小小运书工</p><p class="ql-block">准备：图书</p> <p class="ql-block">名称：小兔子过河</p><p class="ql-block">准备：两张A4纸</p> <p class="ql-block">名称：躲避飞碟</p><p class="ql-block">准备：图书或硬卡纸</p> <p class="ql-block">名称：揪尾巴</p><p class="ql-block">准备：“尾巴”一条</p> <p class="ql-block">名称：吹纸条</p><p class="ql-block">准备：长绳、纸条、胶带</p> <p class="ql-block">名称：小跳蛙</p><p class="ql-block">准备：“荷叶”若干</p> <p class="ql-block">名称：疯狂塑料袋</p><p class="ql-block">准备：塑料袋</p>