奔跑吧，你就是最美的风景——2022杭马，跑过风景跑过你

小坏老师

我站在A区，离起点拱门不到20米的地方。
我的号码是A20169，周围大神云集，来自全国各地。 站在2022杭州马拉松的起点，这是一件多么艰难的事，又是一件多么幸运的事！
说艰难，是因为早在2017年就开始报名杭马，一直未中签，好不容易有直通机会却因为生完宝宝没有一年内的成绩遗憾放弃，2021因为有了建德327的全马成绩幸运中签，却因为疫情改为线上，没有机会体验传说中杭州马拉松的最美赛道。
说幸运，是因为在那么多马拉松取消的先例下，在疫情零星散发的情况下，杭马依然如此坚挺，承担着巨大的压力和责任，勇于担当，才有3.5万人同时站在了起点等待枪响的幸福时刻。(你可以永远相信浙江！) 我在A区，他们说A区的都是大神大佬，我只是起点装大神，不是真正的跑步大神。最近的状态很不好，长距离和速度训练都很少，一直是处于养生跑的状态，建德的329的爆雷状态就是最好的证明。
这次的杭马打算目标多少？起跑多少速度？其实我的脑子在枪响之前都是处于混沌的状态。有些纠结：起跑快一点吧，拉爆为止？慢一点吧，跑完全程最重要！按照我的实力，我能跑多少配速？没有人告诉我答案，我就告诉自己：不要停，跑进330，不管什么结果我都能接受！
缙云大神们拍合照，记者电视直播，小伙伴互相鼓励，寻找最佳位置，等待鸣枪起跑，带着一丝紧张，还有一丝兴奋。

毫无征兆的枪响，激动的心，颤抖的腿，跟着人流往前跑，越过拱门，按下手表，开始啦，我的杭马之旅，奔跑吧，语文老师，奔跑吧，小念和小源的妈妈，奔跑吧，享受杭马，你就是最美的风景！

起跑，多少配速不重要，感受速度和激情！主持人在引领运动员们呐喊，周围一片欢呼声，当然也有我！除了欢呼声，还有此起彼伏的脚步声，大马就是不一般，宽阔的道路上全是激情澎湃的跑者，我不是一个人在战斗，这么多志同道合的陌生朋友一起挥洒汗水，逐梦马拉松，这是一件快乐的事情！

一起出发的英女神怎么没在一起？她跑前面去了？烨哥是在后面吗？和我相差多少米？周围人太多了，刚才还觉得A区挺空的，这人是从哪里冒出来的？简直不可思议，是静默的脚步声，似乎很整齐，又杂乱无章。停不下来，只需要跟着大部队前进巡航。我抬手看了自己手表，配速430，心率175，身体感觉良好，允许自己激动一会儿！
第一公里结束，第二公里开始，这个时候大家都超过了我，B区开始上位，开始超越。有一个人跑在了我旁边，是和我穿着同样绿色小疯队的华，建德是他陪着我跑的，这次杭马，说好各自去追逐速度。他提醒我看手表看配速，他说400太快了，我看到自己的手表显示的是425，可以慢一点点。说了声加油，他就混入人潮消失不见，同行10米，也是一种鼓励！
再往前抬眼就看见了一个红色的背影，那是俊哥，我们的团长！他今天先控速再起飞吗？我就跟在他的后面，在这样3.5万人的大场面下，能和队友跑一起那是一件多么幸运的事情，即使不说话，也是一种支持！“李老师！”后面有人叫我，是英子！她追上来了，赛前本计划450巡航的，好像是我食言了！我和她说俊哥在前面，她大喊：“俊哥，带我！”俊哥说了什么？现在回想不起来了。我以为我们三个会结伴同行，俊哥带着我和英子冲进330，这样的杭马旅程就不会孤单！我跟在俊哥后面安心往前跑，一直觉得英子就在我的后面，随着人流调整彼此的位置。只是往后看，没有绿色小疯队，左边右边都没有，英子呢？去哪里了？
来不及细想，也无从寻找，周围全是人，而且这些人速度都比较我快，慢慢地从我身边越过，不变的是俊哥，始终在我的前面，还是我那么熟悉的跑姿，因为绿化带而分开的左右赛道，俊哥跑左边，我跑右边。又会合一起，偶尔我跑前面，他又超越我。 在我的左边瞥见一件熟悉的队服，是红色小疯队，那个“疯”字在飞舞，是黄小龙，半马飞人已经超越了我！我想张口喊：“小疯队，加油！”张口却无声，心里默默地给他加油！
为什么没有喊？我要保存实力，大喊一声会打乱我的呼吸和跑步的节奏。抬手看了配速和心率，440和172，还好，保持节奏！
一公里一公里地进行着，快10公里了，我想我要开始补水了，润润口吧！前面10公里真的是转眼过，实力体力足够，不用任何担心，只需控制好速度。话说，杭州桥真的多，而且是单拱桥，呼哧呼哧冲上去，下坡又不敢懈怠，幸好这样的赛道只出现在前半段，要是在后半段还不虐死啊！
进补给站前，从裤兜里掏出一只能量胶，换一支，撕开，挤进嘴巴里，齁甜齁甜的，进水站漱漱口，喝下一点点水！ 出来之后，俊哥不见了，他跑我前面去了？这下举目无亲人了！接下来我要开始孤军奋战了，接下来我要独自去面对马拉松了！
这样的境况，在赛前我就预料到了，平时的小伙伴都在自己的赛道里定速巡航，破三大神一群定然都在前面奋战，310选手雄心勃勃想跑个好成绩，而我属于不上不下的那种，英子和烨哥同一个区出发却不见人影，彩珍实力雄厚却是在D区需要冲破重重人墙。
很多时候，只要做好心理准备，你就会觉得一切都可以接受，一切都是最好的安排。况且我并不孤单，周围的小伙伴虽然都不认识，但是我们有着一样的追求和热爱，更重要的是我们有着一样的跑步节奏。旁边有个老大哥，拿着手机手机里播放着跑步节奏，他的节奏用扩音器放出来影响前后100米的人。忽然后面传来一句“李老师加油！”是蛋糕，他也上来了。一会儿之后又有人说：“壶镇小疯队”。我扭头一看，是丽水网红“阿土伯”，赶紧自我介绍：我是李小坏。他们蹭蹭蹭前面去了。这期间很多男神都跑我前面去了，让我诧异于我的速度，这么慢吗？看了一下手表，都是445左右的配速，比我预定的450要快，那么我就不慌不忙吧！ 丽水的两个女大神跑我前面去了……若是在建德，我就无比着急……因为我顶着“一姐”的光环呀，对于“最”字有着无比的执念。建德一战之后，我渐渐调整了心态，我既然没有一姐的实力，那么就不要执着于此，在山崩的时候仍旧能顶着，在坚持不下去的时候仍旧奔跑，这种精神比结果和冲线时间重要。所以在虞蕾的拍肩鼓励跑远之后，我远远跟着她奔跑，还是不慌不忙。我甚至期待着彩珍追上我，我给她加油！不要被浮云所累，不忘初心方得始终！
我就倾听着赛道外的加油声，欣赏着杭州美景，享受着专属的赛道，寻找着摄影师。有时候跑过去才发现原来大炮筒在那里，有时候提前发现了摄影师，刚想跑过去吧，有个男的一个健步就飞奔过去，把我堵得死死的，且罢且罢，看在你也是难得跑一次马的情况下，原谅你吧！本想这次杭马想蹭几张照片，我还特意想了几个动作的，结果发现原来男的更想装逼！
有了这个发现后，赛道变得有趣起来了，前面的跑者跑姿如何，他穿着什么鞋子，衣服是什么牌子的？前面的女跑友会不会被我追上，几公里能追上她？ 看见折返的跑者了，看见汪神了，看见团长了，飞一般的速度！其他人呢？怎么一个都没有看到！虎哥追上了我，他也噌噌噌前面去了，消失不见了。在赛道上我看见“壶镇小疯队”是一种鼓舞。可是前面有一件衣服上写着“跑崩了”！一看到心就咯噔一下，这样的背心建议不要在赛道上，传递的是负能量，起码对我是这样，我连看都不敢看！在赛道上，每个人都是靠着意志在坚持的，崩崩崩崩崩崩，那么结果就是崩了，很容易让人放弃！这件背心差评，问题是他还一直在我的面前晃悠！还有一条裤子也从后面追上来，混入了我的视线，那是一件轻功的细竖条纹绿色的运动短裤，妈呀，我看了简直头晕！我赶紧跑到旁边一个大高个的右边挡住视线，眼不见为净！赛道上，大家又坚强又脆弱，一个小问题就会导致严重的后果！我个人非常希望能在煎熬的时候看见正能量的引导。 这个时候的我其实一点都不煎熬，还算是比较轻松，虽然是起伏路面，但是我对自己充满了信心，手表告诉我每一个公里的配速都是445左右，我的心率也是控制在175左右，呼吸顺畅，大腿并没有那么严重的酸胀感，周围的观众不断地给予加油，我知道，这次杭马我要相信自己的实力，这份自信源于平时那么努力的付出，源于我小伙伴的赛前鼓励，源于两个闺女的支持！ 半马轻松完成，时间应该是139左右（后来知道手表有一公里飘了），忽然从对面传来清晰而充满力量的呼喊：“李老师，加油！”是可爱的安染，我竖起了大拇指！心里想着：你也加油，不要喊这么大声，很费力气的！这一路有一个椒江的大哥和我一起，素不相识，却一样的节奏和步幅，他默默跑着，我觉得得认识一下他，和他聊了几句。本想邀请他一路同行，在25公里的时候，他消失了。
我提醒自己要及时补充能量胶，及时进补给站喝水。21公里第二支能量胶，是橙子味的SIS，只是25公里的时候，我没有喝到水。因为20公里的时候进站喝水，被人挡住停下来了，打乱了节奏，这个太费劲了，我就想着25公里的时候在最后一个白色摊位面前拿水喝，跑到眼前的时候才发现那是医疗站，并没有水，没有喝到水，哪怕是一点点，我有点懊恼！椒江大哥进水站喝水了，终是不能一起到终点啊。有些人或许只能陪一段路，就像这一路跑下来，跑着跑着，我又一个人了。于是一路都伸长了脖子在找补给站，却看到了老钱，通往复兴桥的上坡路段，老钱居然在走路……这是什么鬼！我简直不敢相信我的眼睛！跑到他的旁边：老钱，加油！我能做的或许就是这样吧！传说中的复兴桥有一个坡比较艰难，好像我也扛下来了，没有传说中那么累，只是有些口渴！ 这个时候我变得小心翼翼起来，30公里对我来说是一个坎。平时的LSD训练都是30公里，多一米都不想跑，很快要到我的极限了！拿出排酸丸，打开包装，觉得两颗小药丸都拿出来了，结果一颗滚走了，只剩下了一颗，我就眼睁睁看着它滚开离开我，想哭，吃下唯一的一颗排酸丸，但愿30公里之后能再给我一丸之力助我完成全马。
杭马的热情，我真的体会到了，沿路都是激情的市民，自己端着托盘准备补给，带着孩子给我们加油！那个可爱的老爸，伸长了手递来了水杯，我拿了一杯，哈哈哈哈哈，超级咸！或许啦啦队也需要我们配合才能更有动力。 折返之后，来到钱塘江边，我的肚子终于还是开始剧痛了……从第2公里开始，肚子就隐隐作痛，我一直都忽视它的存在，现在它来刷存在感了，左下腹的位置，每呼吸一次它就巨疼一次，每迈一步它就晃动一次，疼到直不起身，这就是传说的岔气吗？不能这样下去了，得做点什么，左手叉腰，手指使劲按住疼的地方，靠右手摆臂支持前进。穿着丽水跑协队服的朱熙章又追上了我，和他聊几句，转移我的注意力。放开左手，向上伸直右手，用力深呼吸，将氧气往下沉，重复几次之后，腹痛的症状慢慢得到缓解。这个时候我才有空去我看看周围，去欣赏壮观的钱塘江，我脚下蓝色系的跑道，还有跑在我前面的跑者。那个女跑者，我能追上吧？总是特别关注女跑者，因为她会关乎我的排名。
放眼望去，女跑者真的不多，跑我前面去的也不多，被我超越的也不多，似乎总是和她们保持着那么一段距离，要追上一个都特别不容易。或者说女子能达到330，都可以称为大神了。被我追上的女跑者，好像都是带着私兔，三十几公里到达极限，靠着私兔的鼓励和周到的服务，勉强支撑下去。我靠我自己，这次是纯粹的马拉松，补给自己带，跑步方案自己设定，遇到突发情况自己处理，独自面对，享受过程。 35公里之后，应该会出现要死过去的感觉了吧，应该要撞墙了吧，应该想要放弃了吧？因为这个艰难的时刻，我特地做了一个建德美篇来激励自己，牢记教训：在艰难的时候要熬下去；我的手上还带了小念送给我的运动手环(这是她用笑脸换来送给我的)；我准备了6支能量胶；我还在身上贴了贴纸，手臂上有“壶镇跑团，快乐向前”，在胸口贴了“奔跑吧，语文老师”，它们一路在鼓励着我。是我准备得太充分了吗？一直很期待前方，一直充满了力量，一直很想再加点速度，完全没有想撞墙的感觉 ，也没有跑不动了要放弃的感觉。传说中的35公里之后的各种症状完全没有出现在我的身上。我居然不用各种心理建设咬牙坚持，居然还有闲心去看看其他跑者。
看见前面跑者折返了就在人群中找小疯队的小伙伴；看见很多的男跑者开始走路，笑嘻嘻地和旁边的人“抽了”；遇见英子，给她加油，她说二十几公里就抽了；男跑者鼓励后面的女队友，喊着加油，我看不下去了提醒他：去推她一把；看见左右两边路边的医疗点全躺着人，做各种救助；跑我旁边的人到底帅不帅，侧过头一探究竟；前面的那个人我能不能超越，试试就试试，算了还是不去，万一抽筋了怎么办？ 40公里了，最后的2.195，冲不冲？冲吧！拿杯水喝下，站在路边叫志愿者喷一下我发胀的小腿，最后努力一把，争取PB！撒开腿，奔跑吧，竭尽自己的全力！居然是一段缓坡，这真让人奔溃！咬牙坚持！
最后的两公里要好好表现，也不枉我克服重重困难来杭马一趟。飞起来吧，即将到达终点，奥体中心——莲花就在前方等待着你！调整呼吸和跑步的节奏，加快脚步！莲花出现了，她就在我的眼前，拥入她的怀抱，转弯，张开双臂，我来了！还有500米，最后的冲刺，还有300米，经过42公里的坚持，经过暗沉沉的过道，眼前豁然开朗，终点的拱门就在前方，什么都不要想，只需要撒欢跑。还是激动地心，换成坚定的腿，跨越终点，跨过拱门，拥抱胜利，拥抱优秀的自己！
等等……刚才我跑过终点的时候显示屏是什么时间？老花眼没看错吧？是3小时25分吗？这幸福来得太突然啦！ 我，一路奔跑，安全完赛，顺利PB，这是何等幸运的事情！
我太幸运了，在最美的赛道，跑出自己最好的成绩，跑过风景，跑出自己！
跑步的成绩或许不仅仅是幸运吧，是源于平时无数次的突破自己和自己较劲，是源于赛前合理规划安排和全面准备，是源于跑步赋予我的乐观和坚持，是源于上一次建德撞墙之后的经验总结。
内心充满了力量，脚下就有底气，一个人孤独而有趣的杭州马拉松之旅，和3.5万人一起完成。
最终成绩出炉：3：25：20，获得沉甸甸的精美奖牌，亲它一口！ 感谢杭马，给我一个机会证明自己；感谢自己，让我相信我潜力无限；感谢跑步，让我遇见了更加优秀的自己。

乐观的我，坚持的我，拼搏的我，我就是杭马最美风景！

杭马证书，终于到手！