<p class="ql-block">心理防“疫”，快乐宅家</p><p class="ql-block"><b>——疫情居家幼儿心理疏导小贴士 ——</b></p> <p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block">大家好</p><p class="ql-block">在疫情防控期间，孩子们减少了出门、不能和小伙伴一起玩耍。与成人相比，幼儿的生理和心理都在发育关键期，对环境变化的适应能力更弱，因此我们不仅要做好幼儿的身体防护，更要注意幼儿的心理防护。</p><p class="ql-block">我们应该如何帮助孩子做好疫情期间的心理疏导呢？一起来看一看吧！</p> <p class="ql-block"><b>疫情对幼儿的影响有哪些？</b></p> <p class="ql-block">1、情绪方面</p><p class="ql-block">在疫情期间，孩子由于不能自由地出门玩耍，可能会对生活感到烦闷，会变得紧张、焦虑；对反复做核酸检测、住所封闭等疫情信息感到恐惧。</p> <p class="ql-block">2、身体方面</p><p class="ql-block">由于情绪上的紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，孩子可能出现易怒、睡眠失调、兴趣减退；生理性症状：如食欲减退等情况。</p><p class="ql-block">3、认知方面</p><p class="ql-block">孩子们不能够自由地外出，外出做核酸时要佩戴口罩，平日需要居家隔离；这些都与孩子们之前认知到的世界和生活有所不同，容易让年龄较小的孩子产生认知障碍。</p> <p class="ql-block">4、行为方面</p><p class="ql-block">孩子可能会出现任性、吵闹、哭泣，还会破坏玩具，并且提出各种无理的要求；对身体过分关注，经常说自己身体不舒服；变得更加依赖家长，不愿意自己动手学习，原本具备的能力下降或消失。</p> <p class="ql-block">1、家长要调整自身情绪</p><p class="ql-block">如果家长一直处在紧张焦虑的状态，孩子马上会感受得到，孩子常常是通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界的，所以家长尽量避免在孩子面前过于紧张地谈论疫情。</p><p class="ql-block"> 家长首先需要做好自我情绪的调节，科学、理性地关注疫情、认识疫情，用自身积极正面的态度和行为为孩子树立榜样。</p> <p class="ql-block">2、家长要及时关注孩子情绪</p><p class="ql-block">孩子的情绪可能来源于很多方面，比如周围成年人所表现出来的焦虑和不安，或者因为孩子们的精力得不到释放。</p><p class="ql-block">由于孩子的能力有限，他们表达这些情绪所采用的方式经常是本能的哭闹和发脾气，同时，还有可能表现在身体和认知上，比如食欲不佳、咬手指、哭闹不止等反应。 所以，家长需要接纳孩子的情绪，留意到孩子的各种反应后，及时想办法应对。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子容易感到脆弱和不堪负荷，家长需要给他们提供具有保护性的物理舒适感，如柔软的毛毯、喜爱的食物，帮他们恢复安全感。同时记得多花一些时间陪伴孩子，和孩子进行具有安抚作用的活动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尽量保持平常的生活规律，或者按照当下实际的情况给孩子创造一种有规律的生活节奏，增加稳定感和可预测性。</p> <p class="ql-block">3、亲子陪伴</p><p class="ql-block">特殊时期，居家生活也可以其乐融融，如果安排合理，家长和孩子可以度过一段美好的时光。</p><p class="ql-block">比如，平时工作繁忙、极少有时间陪伴孩子的爸爸妈妈，可以利用这次机会全身心的陪伴孩子，如陪孩子一起做游戏，特别是一些能让孩子开怀大笑的游戏，可以激发出孩子体内的多巴胺、内啡肽等令人愉悦的荷尔蒙，同时增强与孩子之间的联结，带给孩子更多安全感。</p> <p class="ql-block">亲子阅读，可以培养孩子阅读的习惯，更加可以激发孩子看故事、听故事和讲故事的兴趣。</p> <p class="ql-block">扮演游戏</p> <p class="ql-block">帮助孩子体验并认识职业，学习相互合作。</p><p class="ql-block">准备一些家里常见的日用品（如：水杯、牙膏、小勺、纸巾等），水果、蔬菜和玩具也可以；并准备好一些小纸片当作钱，上面写上 1、2、5、10 等数字表示面额。</p><p class="ql-block">告诉孩子：“现在我们来玩买东西的游戏，爸爸妈妈是来买东西的， 你来当售货员好吗？”告诉孩：“我要买水杯、买牙膏、买小勺”让孩子把对应的各种物品递给你。在买东西时，同时让孩子试着收钱、找钱。</p><p class="ql-block">在“售货”时，可以先请孩子介绍下物品的名称及是做什么用的。可以通过提问引导孩子多交流，比如，你有没有用过这个东西？什么时候用？怎么用等等。还可以和孩子一起在各种物品上标上价格。</p><p class="ql-block">厨房好帮手</p> <p class="ql-block">鼓励孩子和家长一起做家务，锻炼孩子的动手能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">准备水盆一个，洗碗抹布一块，碗若干。先让孩子看家长怎样洗碗，告诉孩子：“先看看妈妈是怎么洗的。你看，用抹布沾上水和洗洁精，然后先洗碗的里面，再洗碗的边沿和外面，不要忘了碗的底部哦。勺子也是一样的，你看好了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后请孩子来帮忙：“孩子，你已经长大了，自己的事情要自己做了。今天你就动手试试自己洗碗吧。”在孩子洗碗和洗勺子时，在一旁进行引导。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在洗碗过程中，应该多鼓励孩子，例如：“宝贝洗得真干净，真是个细心又爱劳动的好孩子。”也可以让孩子帮忙做其它的家务，例如扫扫地、洗自己的袜子和小裤裤等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>正确的心理疏导</b></p> <p class="ql-block">1、帮助孩子面对压力</p><p class="ql-block">面对压力，儿童的表现往往与成人不同，例如他们可能会变得更加固执、焦虑、胆怯，生气或焦躁不安等等。大人需要用支持的方法应对孩子的反应，倾听他们的担忧并给予他们更多的关注和爱。</p> <p class="ql-block">2、多一些沟通</p><p class="ql-block">对于孩子不良的反应和行为，父母之间要多互相沟通，教育方法应尽量保持一致，这样孩子才不会出现双重性格。对于孩子的心理疏导，不可以一方严厉、一方宠溺，这样是不利于孩子的心理健康向良性方面发展的。</p> <p class="ql-block">3、多一些鼓励</p><p class="ql-block">家长不要以命令、谩骂、批评等方式去教育孩子，孩子的心理出现了状况，肯定有其背后的原因，在这个非常时期，无论是大人还是孩子都承担着一些心理压力，对于孩子要多一些鼓励、关爱、呵护，才有利于形成孩子心理的健康状。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、帮助孩子面对压力</p><p class="ql-block">家长只有走进孩子的心理世界，才会发现他们真正需要的是什么，疫情期间，因为各种原因疏于对孩子的关心和管理的家庭，更应多注意孩子的行为和心理变化，多一些了解就会让孩子多得到一份关爱。</p> <p class="ql-block">宝贝们的健康成长是我们共同的心愿。让我们科学应对疫情，保持乐观心态，用“心”战“疫”。希望在这场没有硝烟的战“疫”中，孩子们可以拥有更强大的内心，相信我们一定会早日打赢这场疫情阻击战，相聚幼儿园！</p>