<p class="ql-block"> 《3—6岁儿童学习与发展指南》中指出：幼儿的学习是以直接经验为基础，在游戏和日常生活中进行的。因此我们在这个非常时期更要珍视游戏和生活的独特价值。幼儿园给宝贝们设置了干货满满的趣味室内小游戏，让我们一起在玩中学，学中玩……一起携手安全渡过这个特殊的假期!</p> <p class="ql-block"> 西五小学实验幼儿园针对家庭特点来制定学习方案，内容包括六个环节，针对热身、上肢、下肢、力量、平衡、协调、心肺等进行练习！</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">热身练习：5分钟</p><p class="ql-block">1.深蹲跳</p><p class="ql-block">2.四向点头</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">体能游戏：20分钟</p><p class="ql-block">3. 听指令绕圈跑：</p><p class="ql-block">（1）器材摆放：地上摆放一个呼啦圈，距离家长2-3米处。</p><p class="ql-block">（2）游戏规则：</p><p class="ql-block">家长拍手/喊节拍，孩子依据节奏，绕着呼啦圈外围走（不要碰到或踩到呼啦圈），一旦听到指令“GO”，立即跑向家长身边。</p><p class="ql-block">4. 一起平板撑：</p><p class="ql-block">（1）器材摆放：两张瑜伽垫并列摆放。 （2）游戏规则：孩子和家长在瑜伽垫上做静态俯卧撑姿势，接着过渡到平板支撑，保持10秒，即完成一次游戏。</p><p class="ql-block">——游戏完成后，家长与孩子击掌，表示鼓励。</p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">放松练习：5分钟</p><p class="ql-block">5.垫脚尖直线行走。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 小朋友们，我们今天的课就上到这里，如果你在今天的其它空余时间里还愿意进行运动，练习时一定要注意安全，量力而行哦！</p>