<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 针对小学生在疫情下的身心状态及其可能出现的情绪特点，帮助学生进行自我调适，我校对全体学生开展了《疫情防控，护心有方》的抗疫心理课。</span></p> 目标 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">1.认知目标：</span><span style="font-size: 20px;">让学生了解在抗击疫情期间自己可能出现的害怕、无聊、沮丧、愤怒等消极情绪。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">2.情感目标：</span><span style="font-size: 20px;">接纳自己的情绪反应，明白在应激状态下产生一定的消极情绪是十分正常的，关键是要保持良好心态。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">3.行为目标：</span><span style="font-size: 20px;">觉察自己在应激状态下的情绪状态及表现，学会以积极方式调节自己的情绪，在生活中做有意义和有价值感的事情。</span></p> 调节情绪小妙招 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 22px;">一、害怕怎么办？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">二、无聊怎么办？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">三、愤怒怎么办？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">🌸🌼🌸🌼同学们都在认真地学习心理健康课！🌼🌸🌼🌸</b></p> 坚定信心 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 面对疫情，我们自觉在家隔离并不意味着休假，而是与全国人民一道进行着一场没有硝烟的战争。在我们的家门以外，科学家们正在实验室里研制治疗新冠肺炎的药物，许许多多勇敢又专业的医护人员在一线不分日夜救治病人们，成千上万的叔叔阿姨为了保障我们的生活需求而勇敢地坚守在自己的岗位上……有这么多足智多谋和勇敢无畏的人在努力，我们一定能够很快战胜这个新型冠状病毒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 在这段时间，能够从容不迫、内心安定地认真生活并且热爱生活的你们，一样是一位令人敬佩的小战士。疫情防控，护心有方，希望通过本次课程的学习，我们每个同学都能找到适合自己护心小妙招。</span></p>