感悟养生之声

楼兰园丁

第一句】钱有两种：花掉的是钱，是财产；没花掉的是“纸”，是遗产。

【第二句】不同傻子争辩，否则就搞不清谁是傻子了。

【第三句】把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压下去，那叫本事。

【第四句】学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。

【第五句】成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。

【第六句】管好自的嘴，讲话不要图一时痛快、信口开河，“良言一句三冬暖，伤人一语六月寒”，说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，不扬人恶，自然就能化敌为友。

小雪到来，气温逐渐下降，天空开始降雪，因雪量不大，故称为小雪。

古人讲：冬季进补，开春大虎。

随着小雪的到来，冬日开启，此时是进补好时节，注意保养，养生得益，能让我们身体健康无忧。

俗话说“肾气足百病消”，小雪时节，天气寒冷，黑色食物不仅能帮助我们抵抗寒冷，润肺生津，还能够补养肾气。

此时，多食黑色食物有很好的保健功能。

早睡晚起，藏养阳气

老子说：“万物负阴而抱阳。”

小雪时节阴气上升，阳气潜藏，这个时候一定要注意养阳气，可以适当的赖床，增加睡眠。

等到太阳升起后，再进行起床洗漱，锻炼身体。

早睡晚起，是冬季良好的作息时间，有利于我们的身体健康。

小雪，寒冷，阴郁，人的心情容易低沉，而含叶酸的食物，可以帮助我们抵抗抑郁，保持健康愉悦的心情。