“疫”路同行守护心灵——甘棠路佳信小学疫情网课期心理健康疏导指南

自由飞翔

亲爱的家长朋友： 您好！“疫情防控”这个词已经深深印刻在了我们的脑海里，相信每个人都在关注疫情的最新进展，因为在这次疫情面前，每个人都身在其中，并且被时刻牵动和影响。 疫情防控之下，孩子的日常生活出现了微妙的变化：出门必须戴口罩、不能和其他小伙伴一起玩、不能到人群密集的地方去，与成人相比，孩子生理和心理都在发育的关键时期，对环境变化的适应能力更弱，为科学做好疫情期间孩子的心理健康教育工作，能够及早预防、及时疏导、高效干预可能出现的心理危机事件，我们准备了这份心理健康疏导指南，希望能够对疫情期间孩子心理健康有所帮助！ 儿童篇 异常表现：1.情绪方面 长时间不能自由随意的出门游玩，有些孩子可能会对无聊的生活状态感到愤怒和烦闷；有些孩子可能会觉得受限制，感觉不自由；有些孩子可能会变得紧张、焦虑，频繁洗手或上厕所；还有的孩子可能会过分担心自己的身体情况，对反复出现的核酸检测、住所封闭等疫情信息感到恐惧。 2.行为方面 有些孩子可能会不停地吵闹、哭泣，反常的提出各种各样的要求；有些孩子可能会钟情于玩耍与医生、病人、病毒、口罩等有关的游戏；有些孩子可能会出现破坏玩具、家具的行为；有的孩子可能会对身体过分关注，经常说自己身体不舒服；有些孩子可能变得更依赖家长，原本具备的能力有所下降或消失。 3.生理方面 由于情绪上的紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，有些孩子可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。 如何开展心理健康疏导：1.亲近孩子 多与孩子身体接触：抚摸、一个拥抱、牵手、一个亲吻，都能给孩子传递安全感，给予他们心灵上的抚慰。 2.陪伴孩子 不管多忙，都要抽出时间，全身心陪伴孩子，做他喜欢的游戏，讲个故事，一起玩耍，缓解他们的紧张情绪。 3.及时排解孩子情绪 如果孩子的情绪较为压抑、郁闷，此时不要去压制他们，可以通过说说心里话、绘画、运动等方式来疏导，引导他们说出心里的话，宣泄心中不良的情绪。 4.情景转移 通过分享绘本故事、诗词诵读、儿歌等来舒缓紧张的情绪，激发孩子对美好生活的向往。 需要注意的问题：1.要多一些耐心 家长要多倾听孩子说说心里的话，特别是不爱表达的孩子，家长更要多一些耐心去观察、多一些耐心去倾听，就会及时地发现孩子存在哪些心理问题。2.要多一些沟通 对于孩子不良的反应和行为，父母之间要多沟通，教育孩子的方法保持一致，这样孩子才不会出现双重性格。对于孩子的心理疏导，不可以一方严厉、一方宠溺，这样是不利于孩子的心理健康朝良性方面发展的。3.要多一些鼓励 家长不要以命令、谩骂、批评等方式去教育孩子，孩子的心理出现了状况，是肯定有其背后的原因，在这个非常时期，无论是大人还是孩子都是承担着一些心理压力的，对于孩子要多一些鼓励、关爱、呵护，才有利于形成孩子心理的健康状态。4.要多一些了解 家长只有走进孩子心里的世界，才会发现他们真正需要的是什么，疫情期间，因为各种原因对于孩子疏于管理的家庭，更多注意孩子的行为和心理变化，多一些了解就会让孩子多得一些关爱。 疫情期间，除了关注孩子，家长也要提高自身素质，勇敢面对。1.获取真实信息，适度关注疫情 家长要客观、正确地了解疫情防控相关信息。不盲目听信各种QQ群、微信群、朋友圈、非官方微博等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣，更不传谣、不造谣。 2.情绪稳定，给予孩子安全感 面对孩子的担心和疑问，要耐心倾听，更要注意自己的情绪和沟通的方式。尽量采用平和的语气与孩子交流，如果孩子有情绪，请先试着共情，理解孩子内心焦虑的缘由，再帮助孩子排解，向孩子传递积极的信念和良好的心态，增强孩子的安全感。 3.安全防疫，做孩子的榜样 做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出、减少流动性，积极做好疾病防护，给孩子树立行为榜样。 疫情期间处处是教育，无论遇到什么，家长们不妨和孩子一起学会从容面对，和孩子一起学会管理自己的情绪，相信不久便能相约在我们最爱的甘棠路佳信小学！ 　　孩子们的健康成长是我们共同的心愿，让我们科学应对疫情，保持乐观心态，用“心”战“疫”。希望在这场没有硝烟的战“疫”中，孩子们可以拥有更强大的内心，相信我们一定会早日打赢这场疫情阻击战！阳光总在风雨后，疫情终会过去，让我们携手并进，共待云开“疫”散！