感恩遇见

白沙中心小学

尊敬的各位领导，亲爱的各位的老师：

大家下午好，我是来自开慧镇白沙中心小学的王婷，能在各位面前分享我的故事，实在倍感荣幸。我不是一名专业的心理老师，不能像在座的前辈那样作出专业的分享，那我就从加入心理工作室和工作坊之后，我个人的转变以及我们学校心理健康教育工作的变化两个方面来说说我的小故事。

缘起—无心插柳

　　我今年32岁，孩子2岁。或许是雌激素的下降，也或许是性格使然，生完小孩后有一段情绪非常低潮的时期，易冲动，尖锐，自卑，对不喜欢自己的人，自己不喜欢的事耿耿于怀。而立之年的我感觉到这样是不对的，我得尝试改变。去年的某一天，我们校长来办公室要求年轻的老师加入名师工作室以助成长，在他手机滑动的界面上我看到“饶杰心理健康教育名师工作室”，抱着试一下的心态，我先后报名了心理工作室和后来又报名了心理工作坊。我还发了一条朋友圈“三年学习，相信会有收获”。

情深--遇见更好的自己

　　参加工作室和工作坊已有一段时间，回想过去，我真的觉得我做了一件很对的事，我的心态发生了很大的转变——

1、从钻牛角尖到和自己对话

参加工作室和工作坊以来，我收获许许多多的干货，简直甘之如饴。傅密老师告诉了我每天问问自己的心情，梁珊老师告诉了我们为什么不幸福，饶杰老师用课堂让我明白的转换想法真的“柳暗花明又一村”。于是压力来了，我会问问自己担心什么，怎么做会让自己轻松；愤怒来了，我会问问自己是不是生气了，让我生气的源头是什么，值不值得；见到不喜欢我的人，我会告诉自己只要我没做错，我没必要讨所有人喜欢；亲爱的各位，这样的我，感觉好舒服，好平静。我才知道，这些简单的道理，要把它转化为一种思维。我搞清楚了，真正的心理健康，不是天天给自己打鸡血，而是和愉快的和自己相处，做一个情绪稳定的人。

2、从单打独斗到抱团取暖

幸福的人一生被童年治愈，而我们办公室却有一个用一生来治愈童年的95后计算机专业的女老师。她苦笑着跟我说：“我会修电脑，却不会修补自己的内心”。我想，每次培训回来，我都会和她分享，我们一起看《被讨论的勇气》，我们一起讨论老师怎么做没那么生学生的气，我们研究怎么让自己学会拒绝，我们试着不再去做讨好型人格的人。她说谢谢我，而我想说谢谢你们。

3、从站着教学生到蹲下和孩子对话

从前的我，一直是一个站着教学生语文的老师，孩子上课不听，作业不做，我在多数情况下会用惩罚的方式让学生懂规矩；如今，我会更倾向去听听孩子的心里话，关注孩子再不同年龄段的身心特点，多和家长沟通，一般问题学生往往折射出一个问题家庭，尤其留守、单亲的孩子会多去家里看看。从孩子的内心出发，虽然不一定立竿见影，我却有着前所未有的坦然，而这一些，都是工作室和工作坊带给我的。

沉淀--为工作赋能

除了在学校担任兼职心理老师，我还肩负着德育、安全、师德师风、文明创建，一年级语文道法，开慧镇的县人大教师代表等工作。我经常焦头烂额，像个陀螺一样从左转到右从早转到晚，于是什么也没做好，什么也难得做好。一开始我们的心理健康教育工作形式简单 。但经过这一年来的学习培训，总有一个声音在告诉我，学生的心理健康教育工作要转变，既然做了这份工作就试着做好。于是，我试着做了这些：

1、心理咨询室翻新使用

目前我们心理咨询室开辟了发泄区，摆上了沙发、茶几，我还会备一点零食。虽然简单了一点，但工作开展了，领导重视了。利用升旗仪式、班级微信群，我向孩子、家长广而告之，希望有需要的孩子能来到这里倾诉他们的困惑，即使我不能像在座专业的各位一样做专业的咨询，但最起码，我让孩子知道了学校重视大家心理健康，老师关心他，希望他快乐。接着联系开慧政府社工站，开展霞姑妈妈信箱活动，将信箱就挂在心理咨询室门口，为有倾诉需求的孩子找到一对一的志愿者。

2、建立三特学生台账

在校领导的重视下，我校建立一份清晰地三特学生台账，查清楚每个班的留守儿童，单亲儿童，特异体质的学生，生长在特殊家庭的孩子，突遭重大事故的孩子。心理老师一份，校长一份。我们行政会上与所有行政交流学生情况，让学校中层领导更全面的了解这些学生情况。重视起班主任的转介渠道，建议班主任老师对这些孩子进行辅导，做到心中有数，有非常严重的问题的，转介到心理咨询室，陪班主任老师一起走家访，遇到严重情况不能处理的，请求外界帮助。比如这次我校有一个被确诊重度抑郁的孩子，家长对于就医费用有顾虑，我们积极联系中心学校，村社区，开慧镇政府相关工作人员，一起走进学生家里，安抚家长情绪，并积极劝说家长带孩子及时就医，并承诺在物质上给予一定帮助，昨天已经带孩子去就医了。

3、心理课初尝试

有幸听完饶杰老师的《柳暗花明又一村》，我觉得受益很大，也产生了是否可以在学校试一试的想法。于是我鼓气勇气问问她能不能借用尝试一下，她不但同意还鼓励了我，这给了我莫大的信心。于是我在六年级尝试了这次课程。学生的反响还不错，除了课程新鲜有趣让她们有放松以外，他们表示自己会试着用情绪ABC理论为自己获得好心情，这也让我有了莫大的动力。如果可以，我今后还想在咱们教师发展网上学习大家上交的优质课，在学校实践。

4、提出代表建议

我校一共学生331人，留守80人 又是单亲又是留守19人。这样的情况绝不是只有我们一所乡下小学存在，这也是农村普遍现象。于是，在去年人大评议工作会议上，我也代表开慧的家长们提出希望教育局扩大心理健康教育专业老师的人数，向农村辐射，让我们偏远乡镇的孩子们也能去专业的老师处做咨询，去倾诉。希望这一天，能早点到来。

　　佛说，五百次的回眸才换来今生的一次擦肩而过。我想我上辈子定是做了许多好事，让我们有幸在语文教书生涯中遇到了在座的各位。我知道我做得这些事，比起在座的专业心育人简直不值一提，我所拥有的这些心育干货，也只是在座各位知识海洋中的一粟。但我想以此为起点，从0开始多为自己学，多为孩子们做，多为农村的心理健康教育贡献绵薄之力。我不是专业的，我的故事很小，但我是认真的。感恩此次遇见，感谢各位的聆听，愿各位平安喜乐！