<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 人间朝暮，叶落惊秋，还未来得及嗅及秋的气息，寒意便登门而至。新一轮的冷空气侵来，各地气温将大幅下降。面对这样忽冷忽热️的天气，病毒肆虐，孩子们免疫力较低，容易着凉感冒，易多发疾病。为此，温馨提示大家：请及时添衣保暖，谨防感冒！</b></p> 三暖二凉原则 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。 </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。</b></p> 降温穿衣提示 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 1⃣️即使气温骤降，但千万不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 2⃣️可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 3⃣️医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 4⃣️给孩子的衣服不仅要温暖，更要舒适。孩子的小手小脚都在发育阶段，过硬过紧的服饰都会使血管肌肉紧绷，不仅压迫四肢，有些还会压迫到内脏和神经。给孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼儿园里蹦蹦跳跳，更要穿得安全。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 5⃣️棉质衣物还是最好的选择。毛料虽然保暖，却会刺激孩子的肌肤、造成孩子不适;假如真要选毛料，也只能作为外衣，孩子的贴身衣物，纯棉材质还是不二之选。 </b></p><p class="ql-block"><br></p> 被子不追求厚重 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 作为家长，要合理为孩子选择御寒被褥，不要一味追求“厚重”，被盖太沉，会使孩子有压迫感，无法睡得香甜。降温开窗少，室内氧气含量相对少，厚被压在胸口会造成轻微的缺氧，并且厚被灰尘多，透气性差，孩子的抵抗力差，肺部发育还不成熟，容易引起其它呼吸道及肺部疾病的产生。并且，太厚重的被子也会容易使孩子在第二天早上起床受到风寒。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 1⃣️在选择被褥时最好选择具有高保暖性和良好的弹性的羊毛被或羽绒被。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 2⃣️及时在阳光好的天气下晒被子，阳光中的紫外线可以有效杀灭被子中的螨虫和细菌，给孩子温暖安心的保障。</b></p> 不吃烫口的食物 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 为了给孩子取暖，家长们往往把热汤作为为孩子驱寒的必备神器，殊不知过于烫口的饭菜，在取暖之余还会对孩子的身体造成伤害，人的食道壁由黏膜组成，孩子的食道黏膜更是娇嫩，过于烫口食物会对孩子的食道黏膜造成伤害。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 1⃣️尽量不要给孩子食用过于烫口的食物，食物八分热就好。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 2⃣️辛辣刺激要避免，为了保护孩子娇嫩的食道黏膜，辛辣刺激也要尽量减少哦。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 3⃣️并非越烫越好，如果想让孩子从体质方面取暖驱寒，可以多食用温性食物，如白萝卜等。</b></p> 坚持送孩子入园 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 调查发现，天气寒冷，很多幼儿就不去幼儿园了。入园是孩子社会化的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。2至3岁和6岁左右是人格形成的关键时期，家长千万不要因为溺爱，而让孩子养成旷课的不良习惯哦！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1⃣️多与老师交流孩子的情况，掌握幼儿保健护理常识，提前预防疾病。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2⃣️不随便给孩子请假，以免孩子贪恋玩乐，抵抗入园。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3⃣️准时入园，不迟到不早退，让孩子明白按时入园是必须遵守的规则。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4⃣️培养孩子良好的作息习惯，做到早睡早起，不赖床。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 让我们家园携手，共同守护孩子的健康成长！💗家长们也要注意保暖，照顾好自己的身体哦~</b></p>