<p class="ql-block">亲爱的小朋友们：</p><p class="ql-block"> 最近我们因为疫情不能出门，难免会接触电视、手机等电子产品，这样很容易造成用眼疲劳、引发近视。所以老师提醒你们，一定要减少电子产品的使用，合理用眼。还记得我们学的护眼操吗？它对我们的眼睛有很多的好处，从现在开始跟着老师再学起来吧！</p> 爱眼护眼 睛彩无限 预防近视 从我做起 <p class="ql-block"> 小朋友们：</p><p class="ql-block"> 1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。</p> <p class="ql-block"> 2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。</p> <p class="ql-block"> 3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block"> 4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。</p> <p class="ql-block"> 5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block"> 6.每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。</p> <p class="ql-block"> 7.学会并保持做眼保健操，保护眼睛。</p> 家长需知 护眼知识 <p class="ql-block"> 亲爱的家长们：</p><p class="ql-block"> 1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。</p><p class="ql-block"> 2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。</p> <p class="ql-block"> 3.做到“二要”，“二不要”：</p><p class="ql-block">“二要”指孩子看书写字的姿势要端正；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。 “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。</p><p class="ql-block">☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟</p><p class="ql-block">☆4-5岁孩子不超过20分钟</p><p class="ql-block">☆5-6岁孩子不超过30分钟</p><p class="ql-block">家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block"> 4.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p> <p class="ql-block"> 5.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。</p> 爱眼护眼 小小儿歌 <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，让我们从现在起坚持做眼保健操、养成爱护眼睛的好习惯，让每个人都有一双明亮的眼睛。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们：爱护眼睛从小做起，关爱孩子的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共同促进幼儿视力健康成长！</p>