<p class="ql-block"> 由于疫情期间中小学生居家学习和参与线上教学可能对视力健康产生的影响，为了预防发生高度近视，树立“健康第一”的教育理念，寨北中学三年级近期开展了“保护视力爱护眼睛”系列活动。</p> <p class="ql-block"> 重视宣传，扎实监督，定期开展保护视力主题课：了解眼部机构，普及近视防控知识，科学合理使用电子产品，科学用眼。</p> <p class="ql-block"> 孩子们积极参与，做好眼保健操，舒缓眼疲劳。</p> <p class="ql-block"> 还开展了其他丰富多彩的课外活动。</p> <p class="ql-block">保护眼睛的十条小建议</p><p class="ql-block">1、连续使用眼睛工作40分钟以上时，适当休息十分钟左右，也让眼睛休息一下；</p><p class="ql-block">2、眼保健操要多做；</p><p class="ql-block">3、多吃胡萝卜跟鱼这类富含维生素c的食物，少吃含糖量高的食物；</p><p class="ql-block">4、休息时间多远眺，时间控制在五分钟以上。</p><p class="ql-block">5、要有良好环境，如采光等等；</p><p class="ql-block">6、睡眠不可少，作息有规律；</p><p class="ql-block">7、睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。</p><p class="ql-block">8、多做户外运动，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康；</p><p class="ql-block">9、营养摄取应均，不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取；</p><p class="ql-block">10、劳累的时候看看窗外的绿色植物。</p> <p class="ql-block"> 通过此次活动，调动了学生用眼护眼的积极性，增强了学生的护眼意识。青少年儿童的近视关乎学生的身体健康，关乎学校教育教学的正常开展，寨北中学将继续高度重视和加强此项工作，切实把青少年近视防控工作做好，以有效的监督和措施，预防和减少近视率，为教育的健康发展做出贡献。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛吧，行动起来，让心灵之窗明亮依旧!</p>