<p class="ql-block">前三天给大家分享了熬夜的三大危害</p><p class="ql-block">1⃣️容易变丑</p><p class="ql-block">2⃣️容易生病</p><p class="ql-block">3⃣️加速变老</p> <p class="ql-block">熬夜这么伤身，奉劝大家尽量别熬夜，早睡能保命！</p><p class="ql-block">如果遇到了必须熬的夜，或者之前已经经常熬夜了，怎么做才能补救一下呢？</p><p class="ql-block">● 缓解虚劳感</p> <p class="ql-block">熬夜后人难免会出现精神不济、头晕头痛、四肢乏力的情况。</p><p class="ql-block">在中医看来，这是熬夜扰乱了人体原本的昼夜节律，导致机体阴阳失衡、元气受损的缘故。</p><p class="ql-block">所以熬夜后一定要对身体进行“修复”：</p><p class="ql-block">通过艾灸头部的百会穴、风池穴，能提神醒脑、升举阳气，对于熬夜后产生的虚劳，有一定的缓解作用。</p><p class="ql-block">除了头部穴位意为，腹部的神阙穴、关元穴，以及脚上的三阴交、足三里，经常艾灸能起到补益肝肾、调节阴阳的作用，有助于调理因熬夜而导致的气血不足，增强机体抗病能力。</p> <p class="ql-block">明天给大家继续分享炸裂干货，熬夜之后的皮肤问题该怎么办？</p>