<p class="ql-block">立冬节气才过</p><p class="ql-block">恍惚之间，小雪节气又娉婷而来</p><p class="ql-block">红黄的秋色褪尽</p><p class="ql-block">留下一处处墨线勾勒的枯树</p><p class="ql-block">平添了几分冬天的诗意</p> <p class="ql-block"> 小雪，是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历11月22或23日。</p> <p class="ql-block"> 古人之所以将这个节气命名为"小雪"，是因为"雪"是水汽遇冷的产物，代表寒冷与降水。这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故名"小雪"。"小雪"名称是个比喻，反映的是这个节气期间气候变化，寒流活跃、降水渐增，不是反映这个节气期间下很小量的雪。</p> <p class="ql-block">小雪三侯</p><p class="ql-block"> 我国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”</p><p class="ql-block"> 由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬季。</p> <p class="ql-block">1、早睡晚起</p><p class="ql-block"> 人们要适当早睡，同时，早晨也不宜起得太早，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。</p><p class="ql-block">2、注意衣着</p><p class="ql-block"> 太厚太薄都不好，衣着过少过薄、室温过低，易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。建议外出时，体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。</p><p class="ql-block">3、适当锻炼</p><p class="ql-block"> “冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”这句民谚，足以说明冬季锻炼的重要性。通过体育运动，冠状动脉的血流量明显增加，从而保证大脑、心脏等重要器官的血氧供应，使人精力充沛。</p> <p class="ql-block">小雪让时间都放慢了脚步，</p><p class="ql-block">它藏在风里吹向田野，</p><p class="ql-block">它安抚万物入眠，</p><p class="ql-block">它记录时光匆匆，</p><p class="ql-block">初冬是美好，</p><p class="ql-block">初冬是期待，</p><p class="ql-block">是又一个新的开始！</p><p class="ql-block">小雪至，冬伊始</p>