<p class="ql-block">根据县教育局通知精神，学校落实“双减”政策、“五育并举”的教育理念，贯彻落实“101”行动计划内容，培养学生良好的生活习惯，提升动手能力，学校少先大队号召同学和家长共同参加“爱我你就动一动”亲子实践活动。</p><p class="ql-block">活动内容：“爱我你就去运动”，家长和孩子共同运动。</p><p class="ql-block">有氧练习：（1）跳绳200个（2）踢毽子80个。</p><p class="ql-block">腹部核心练习：</p><p class="ql-block">（1）全程卷腹12个*3（2）跪姿平板25秒*3组。</p><p class="ql-block">上、下肢肌肉练练习</p><p class="ql-block">（1）哑铃弯举12次*3（2）深蹲12次*3组。</p><p class="ql-block">拉伸练习：全身拉伸。</p> <p class="ql-block">运动，让我们的生活更加欢乐；运动，让我们的体魄更加强壮；运动，为我们的世界添加了一些美丽的色彩；运动，更是一剂灵丹妙药，带给我们健康的身体和愉悦的心情！义县宜州小学四年七班年有这样一群热爱运动的孩子们，让我们一起来认识一下吧！</p> <p class="ql-block">生命在于运动，运动带给我们活力；运动带给我们快乐；运动赋予我们勇气；运动赋予我们力量；运动让生命之树长青。</p> <p class="ql-block">愿在“尚德笃学，知行合一”的校训引领下，孩子们能奋力奔跑，热爱运动，积极乐观，勇于拼搏。</p>