小雪，望文生义：大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。虽然雪量不大，但已经转入严冬。<div><br></div><div>小雪，是冬天的第二个节气。</div><div><br></div><div>“小雪已晴芦叶暗，长波乍急鹤声嘶”，二十四节气中的第二十个节气小雪已悄然而至。这个时节以“小雪”命名，并不意味着就会降雪，只是寒潮和强冷空气活动频数升高，降雪的可能性会有所增加。<br><br>小雪的到来，标志着南方地区要正式准备入冬了，而北方地区则更要做好保暖，准备好抵御寒冷的相关事宜。<br></div><div><br></div><div>冬季饮食对正常人来说，应当遵循“秋冬养阴”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，宜吃温补性食物和益肾食品。<br></div><div><br></div><div><font color="#ed2308"><b>暖身第一肉——羊肉</b></font><br></div> 羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。<div><br></div><div>羊肉性热，冬天人的阳气内敛，正好可以借羊肉补足，可以有效改善手脚冰凉，畏寒怕冷。</div><div><b><br></b></div><div><b><font color="#ed2308">暖身第一方——冰糖雪梨</font></b></div> <div><br></div><div>做法：<br>1.雪梨切掉顶部，掏空中间的核备用<br>2.在雪梨中间放入湿银耳、红枣、枸杞、冰糖、清水<br>3.盖上雪梨顶部，包一层锡纸，空气炸锅200度烤30分钟即可<br></div><div><br></div><div><b><font color="#ed2308">暖身第一菜——萝卜</font></b></div> 萝卜在民间有“小人参”的美称，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，而且萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。<br><br>萝卜还具有很强的行气功能，含有大量水分，营养丰富，清解积热，萝卜汤是冬季养生保健的首选。吃肉时搭配萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用。<div><br></div><div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">会动的雪景图！美醉了</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">发给你欣赏！</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">故宫的雪</font></div><br></div>