<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"> 东方半岛社区健康服务点</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"> 11月自娱自乐活动节目单</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">主题： 我健康，我快乐！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">时间： 2022年11月22日上午</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 8：30一一10：00时 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">地点：布吉慢城广场</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">指导老师：占春梅 甄美华</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 叶欢如 曾秋兰 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">主持人： 甄美华 吴晓君</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">节目单： </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 1. 全国第一套手拍鼓</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 2. 舞蹈巜纳西情歌》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 3. 《八十五太极拳》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 4. 走秀《水乡新娘》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 5. 气功《八段锦》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 6. 葫芦丝合奏《万疆》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 7. 舞蹈《就是喜欢你》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 8. 全体队员合影留念</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 虽然天公不作美，天气阴沉,时不时席来的绵绵细雨也让初冬的辰时增添了几分寒意，但我们“自娱自乐”健身活动，在东方半岛社区全民健身服务站刘淑均站长和甄美华副站长的亲自带领下，经各队指导老师、班级骨干以及全体队员的努力，顶着绵绵细雨正常举行了。我们今天活动的主题是：我健康，我快乐！意在通过这一月一次的健身活动，引导辖区广大老年朋友积极参与健身、科学、文明、和谐的体育活动，极大的增强老年人的身体健康，为适应新时代社会经济发展尽展余热。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 甄美华副站长、吴晓君为本次活动主持人。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">这是我们的骨干队伍</b></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">晓声隆隆催转日，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 暮声隆隆呼月出。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 手拍鼓是在传统腰鼓的基础上创新设计而成，运用手指弹动、手掌拍打、手背甩打、手臂摆打等方式击打鼓面，直接刺激手部众多穴位，起到疏通经络、调节身心、强身健体的作用。全国第一套手拍鼓：动作简练、舞姿优美、节奏欢快、民族特色鲜明、健身效果明显，老少皆宜，深受群众喜爱。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">清清丽水，会让你沉醉，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">幽幽古道记录着千年秀美，……</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">纳西姑娘爱唱歌，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">唱的都是情哥哥，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">纳西姑娘不寂寞，七彩花开满山坡，……</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 《纳西情歌》甜歌美舞,歌舞飘飘惹人醉。浓浓的民族风情，旋律优美动，舞步欢快，歌好听人更美！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 85式太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络。85式杨式太极拳是较为常见的养生保健太极拳，具有柔和缓慢、松静自然、舒展大方、老幼咸宜等特点。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 女人就应该活得优雅，活得漂亮一点，只有这样才能绽放自己身上所有的光彩，优雅仪态走修长，我们深深地沉浸在其中，他们真的是舞台之上的闪光之点！《水乡新娘》优雅的新娘,唯美的水乡!</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 气功《八段锦》八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。是一套对调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的体操。所以它历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 葫芦丝合奏《万彊》，听到这优美的葫芦丝，我整个人好像都沉醉在音乐里。吹得有感情，使人如痴如醉。《万彊》展示我壮美华夏，辽阔江山。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 欢快节奏，快乐舞步,异域风情舞蹈《就是喜欢你》，生活本来就平淡无味 ，让舞蹈成为调味剂，使生活充满阳光，快乐！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 通过开展这系列的健身活动，既能娱乐老年人身心、锻炼身体增强体质，也为老年人搭建了交流的平台，大家在欢声笑语中增进了友谊和感情交流。提高了居民对社区和健身服务站的归属感，增强了居民群众的集体凝聚力和向心力。今后我们将继续开展此类有利于老年人身心健康的活动，让辖区老年人健康快乐地生活，不断为党和人民事业增添正能量。</b></p>