<p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"> 在日常的交流中，经常听到老师或家长说孩子注意力不集中，缺乏专注力。什么是专注力？如何提升孩子的专注力？就让我们一起聆听三宽教育科学研究院副院长、家长教育专家陈艳的讲座吧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"> 专注力其实就是指眼、耳、口、手、脑长时间集中在某一件事物上持久而专注的能力。专注力分为视觉专注力、听觉专注力、视听觉专注力、全感官专注力。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"> 顾名思义，全感官专注力是眼睛、耳朵、嘴、手和大脑综合运用集中到某一件事情上的能力。多种感官的参与，正所谓全身心投入，在这种状态下做事、学习，效果自然不言而喻。可见，全感官专注力对孩子学习发挥着积极的重要影响。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"> 但是全感官专注力存在个体差异，那些学习成绩优异的孩子通常就拥有高于一般人的全感官专注力。可喜的是全感官专注力通过自律或者特定的游戏可以得到有效的训练和提升。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"> 提升孩子的专注力，家长一是要给孩子提供一个干净整洁、舒适安静、平等和谐的家庭环境。二是孩子做事的时候家长不干扰，尤其是不在一旁指指点点。三是通过一些有趣的游戏训练孩子的专注力。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"> 如何培养？一是作息规律，按时吃饭、睡觉，学会提前计划，控制自己；二是培养能够长期坚持一项运动的良好习惯，通过运动促使身体分泌血清素、多巴胺和内啡肽，以保持心情愉悦，转换各种压力和不良情绪；三是睡眠充足，国家出台“五项管理”，对小学生每天的睡眠时间作出明确规定，家长必须确保学生睡眠时间；四是进行眼、耳、口、手、脑的训练，使各器官配合协调。如舒尔特表格找不同、数字传真、听字训练、扩句练习、顶书行走、抛接球、投球、夹豆、涂色、眼睛走迷等等。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"> 专注力是影响孩子学习的一项重要能力。通过本期课程的学习，大家都知道了如何保护和训练孩子的专注力，就让我们一起动起来。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"> 在游戏中训练孩子的专注力，让有趣与有料完美结合，用自己身体里的“积极小人儿”打败“焦虑小人儿”，助力孩子健康成长。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"> 文首、文末图片来自网络</b></p>