<p>“久雨重阳后，清寒小雪前”</p><p><br></p><p>今天就是小雪节气了</p><p><br></p><p>大家都感受到了“清寒”吗？</p><p><br></p> 随着寒潮和冷空气的活跃北方一些地区已经陆续开始下起了雪南方朋友们的衣服也越来越厚<br></br>在这个寒冬慢慢接近的时候来和孩子一起认识传统节气<strong>小雪</strong>吧！<h3><strong>01. 和孩子一起认识小雪</strong></h3></br>古籍里说：“小雪气寒而将雪矣”意思是小雪是指气温下降、将要下雪而不是指小雪时节一定会下雪在小雪迎来初雪的概率其实并不高视频来源：腾讯视频对小雪有了一些了解吗？赶紧来打卡为孩子记录一下吧！<a data-miniprogram-appid="wx5c8ef6ca8b22623e" data-miniprogram-nickname="家园联系栏" data-miniprogram-path="/pages/create_punch_card_preview/create_punch_card_preview?type=punch&templateId=339" data-miniprogram-servicetype="" data-miniprogram-type="image" href=""> <h3><strong>小雪三候</strong></h3></br><strong>一候，虹藏不见</strong>小雪时节气温过低<br></br>空气中的水分都变成了雪就看不到彩虹了 <strong>二候，天气上升地气下降</strong>小雪后五天天气上升，地气下降。将不再流动。 <strong>三候，闭塞而成冬</strong>再过五日无论是植物还是动物行动也越来越少大地万物失去生机就变成了冬天 <h3><strong>02. 和孩子一起认识小雪的习俗</strong></h3></br><h3><strong>吃糍粑</strong></h3></br>古时候熟糯米被用作砌城墙的“胶水”后来人们发现“胶水”是可以充饥的于是熟糯米变成了可食用的糍粑 如今被糍粑被视作是团圆、和谐的象征和孩子、家人在温暖的房间里一起分甜蜜、软糯的热糍粑想想心里就甜滋滋的吧？<h3><strong>做腊肉</strong></h3></br>小雪距离过年还有一段时间天气也逐渐干燥起来正是做制作腊肉的好时机在很多南方地区会选择在小雪前后开始制作腊肉可以防止肉因为潮湿而发霉 你家的腊肉挂起来了吗？和孩子一起观察腊肉的最初形态待到春节吃腊肉的时候再好好对比一番<h3><strong>腌菜</strong></h3></br>北方有句俗语“小雪收葱，不收就空。萝卜白菜，收藏窖中。"北方的人们会在千里冰封之前收获并储藏好过冬的蔬菜腌制蔬菜就是最常见的一种储存方式既保存了蔬菜又增加了爽口的味道 你们准备了多少种蔬菜腌制呢？和孩子一起挑选喜欢的蔬菜制作开胃的腌菜也许孩子会因此爱上蔬菜呢！<h3><strong>晒鱼干</strong></h3></br>因为海水洋流的变化一些鱼群会在小雪前后来到台湾海峡两岸渔民在这时候得到大量渔获海水温度不断下降收获的鱼也无法长时间存活晒成鱼干就是最好的储藏办法 <h3>和孩子在家里试试<br></br></h3></br><h3>能不能也做上一条小鱼干？</h3></br><h3><strong>03. 和孩子一起读小雪诗词</strong></h3></br><h3>《初 寒》</h3></br><h3>唐 · 陆游</h3></br><h3>久雨重阳后，清寒小雪前。</h3></br><h3>拾薪椎髻仆，卖菜掘头船。</h3></br><h3>薄米全家粥，空床故物毡。</h3></br><h3>身犹付一歃，名字更须传？</h3></br><h3>《小 雪》</h3></br><h3>唐 · 戴叔伦</h3></br><h3>花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。</h3></br><h3>愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。</h3></br><h3>《次韵张秘校喜雪三首》</h3></br><h3>北宋 · 黄庭坚</h3></br><h3>满城楼观玉阑干，小雪晴时不共寒。</h3></br><h3>润到竹根肥腊笋，暖开蔬甲助春盘。</h3></br><h3>眼前多事观游少，胸次无忧酒量宽。</h3></br><h3>闻说压沙梨己动，会须鞭马蹋泥看。</h3></br><h3>《小雪日戏题绝句》</h3></br><h3>唐 · 张登</h3></br><h3>甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。</h3></br><h3>融和长养无时歇，却是炎洲雨露偏。</h3></br><h3><strong>04. 小雪到，和孩子这样食补</strong></h3></br><h3><strong>多食瓜果蔬菜，增强免疫力</strong></h3></br>冬天孩子、大人都易遭到病毒侵袭要注意补充维生素C多吃<strong>瓜果蔬菜</strong>可以有效预防感冒、咳嗽等常见疾病 <h3><strong>多食黄色食物，预防呼吸道疾病</strong></h3></br><strong>胡萝卜、彩椒、南瓜</strong>等黄色的食物中含能促进维生素A生成的成分在干燥的气候下保护呼吸道粘膜维生素A还对孩子们的视力有保护作用哦！ <h3><strong>补充钙质，增强骨质</strong></h3></br>光照不足的冬天让孩子们身体里的钙流失得更快因此要及时补充钙元素为春夏的快速生长做好准备<strong>豆制品、牛奶</strong>都是常见的补钙食物哦 <h3><strong>补充维生素D，促进钙吸收</strong></h3></br>想要孩子们更健康强壮还要及时补充维生素D才能更好地促进钙吸收冬天日照时间短可以从饮食中摄取更多维生素D<strong>鱼肉、奶酪</strong>都是很好的选择哦~ <p class="ql-block">在这个即将到来的寒冷冬天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">唯有“家人闲坐，灯火可亲”最是珍贵。希望寒冬过后，疫情消散，大家都能与家人们温暖相伴！<b>小雪，安好！</b></p>