过敏性鼻炎案例分析

彦彦～家庭食育师

案例分析：中年篇～过敏性鼻炎

1、年龄：43

2、性别：女

3、身高：150

4、体重：84～86斤

5、职业：会计

6、亚健康表现和症状：

（1）颈椎不好：出现头眩晕，起床、睡觉翻身不能动，一动疼的要脖要断的感觉。

（2）过敏性鼻炎：会突然打喷嚏流清鼻涕，一会就好了。但也有严重期，整天清鼻涕不停。最近从8月至现在，鼻涕每天断断续续有。

（3）可能支气管发炎。国庆时受凉，右喉有感觉不舒服，但不咳嗽。如咳声音是沉闷的。上周吃了肺力咳与孟鲁司特钠，昨晚咳嗽彻底爆发，咳嗽沉闷声减少，喉咙一咳有痰，喉咙像刀片划过一样疼。

（4）头发里面有不少白发，指甲10指全有竖纹。与公婆同住6年，心情一直不好。

（5）肝上有血管瘤。

（6）最近记忆力不行，怕阿尔茨海默病前兆。

（7）我近视眼，但一两年前看东西近不舒服，眼镜要拿下来看。老花眼的时间太早了。

7、经医生诊断的疾病情况

（1）：颈椎错位变形

（2）：血管瘤

8、现在日常饮食结构（最好提供详细的有一日三餐情况）：

今早上马芥菜包子（亲妈包的，怕我在婆家吃不好）

中午在亲妈家，老妈做了炖鸡蛋、干子洋葱辣椒炒肉丝、藕条炒青椒、椒盐蒜末炒小河虾、豆腐大白菜笋干炒排骨（前天烧多剩下的）

昨晚自己鸡蛋炒饭

9、有哪些不良生活习惯（含过往的饮食习惯）

（1）熬夜

（2）水果蔬菜吃的不够

（3）运动少、久坐

（4）长期不吃鸡蛋、牛奶（婆婆煮鸡蛋不洗，直接放煮鸡器上，我嫌不卫生，所以就自己没弄煮鸡蛋）

牛奶，中医上说是凉性的就很少喝。

（5）家里老公买现成的菜多，他三班制，他嘴也挑食。婆婆做饭也不行，只简单弄些素的，炒菜不刷锅继续炒，菜里会有黑的

（6）自己平时下下面条，加些麻油酱油。

（7）老公买菜了大餐一顿，不买就婆婆做。6年来饮食不均衡不营养。

10. 想要咨询的问题：

我是气血两亏吗？如何把身体调理好。

 

我们来分析这个案例，她过敏性鼻炎跟自身免疫力有关，熬夜会使鼻炎症状加重，记忆力减退，造成肝血不足，视力减退。不良的情绪（和婆婆关系不好）及饮食习惯是造成肝血管瘤的主要原因，颈椎错位跟不良的生活习惯及工作姿势有关 。饮食，睡眠，情绪，运动这四大基石造就我们身体的健康，缺一不可 。

1、饮食建议：一天中早餐最重要！一定要吃丰富，高品质的，有机五谷粥加银耳或打热饮，加一份蔬菜炒豆制品，自制的全麦面点，坚果要少量。尽量自己动手做全家的营养早餐，建立良好的婆媳关系，也有利身体健康。午餐在公司吃，菜油盐大，蔬菜开水涮后再吃，肉类少吃(大多激素喂养)，白米饭可用燕麦片、山药粉、小麦胚芽粉、玉米煎饼替代当主食轮换着，加亚麻籽粉、豆浆粉或植物奶，羽衣甘蓝粉冲泡，营养也丰富！

另增加舒肝理气的食物:有机枸杞原汁，香檬汁，玫瑰花，羽衣甘蓝粉，芝麻丸，

饮食上做到细嚼慢咽，七，八分饱，少油少盐(亚麻籽油，贡盐)

2、生活建议：客户最先需要调整的是晚睡。最佳睡觉的时间是9-11点。休息时做护眼操，眺望远处。避免长时间低头，久坐。努力让自己开心快乐最重要，增加运动时间，多晒太阳，可做一些冥想瑜伽、拜忏的运动，调节自己的心情和压力。找婆婆的好处，去赞美、感恩婆婆，这个关系会造成自己的情志不畅。

3、中医建议：过敏性鼻炎可艾灸大椎，肺俞、风门、中脘。每天早上梳头300次。

按摩、刮痧：精明、光明、曲池穴，眼眶四周。可以改善视力。颈椎要找专业人员手法复位，可以刮痧颈椎、手外侧三阳经。