有趣的跳绳

新营小学幼儿园

　　跳绳对于大班的孩子来说是一项全面锻炼、全面提升的运动内容，让我们来了解一下这项运动吧！

　　跳绳活动，能使身体的上、下肢肌肉变得丰满、结实、富有弹性，促进儿童肌肉的生长发育。

跳绳时，由于下肢肌肉有节奏地收缩，落地时身体重量对下肢骨骼有适宜的压力，从而能刺激骨质增强，促进儿童骨骼的生长和关节、韧带的发展。跳短绳时，有摇与跳的上下肢协调配合；跳长绳时，有同伴摇绳与集体跳绳的协调配合，完成这些协调动作，需要神经系统调节。

　　跳绳可以增强神经系统的灵活性，锻炼孩子们身体的快速反应、时间和空间感觉，发展观察、判断能力以及动作的准确性、协调性，促进脑功能的发展，培养他们密切协作的精神。

跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，跳绳作为一项全身运动，它可增强大脑的综合协调能力，有益于智力的发展；跳绳作为唯一纯粹的纵向运动，长期训练可以刺激生长激素分泌，促进儿童骨骼发育，增加骨密度和骨强度；跳绳燃脂效率高，不仅可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，是一种最佳的减肥瘦身操；

　　人的机体在运动时会把信息反应给大脑，从而刺激大脑的积极思维，而跳绳时的自跳自数正是这样。通过信息的来回往返，促进大脑思维加快，判断更准确，肢体活动灵活有力而达到心灵手巧。同时，能使语言变得清晰流畅，从而促进儿童智力、体力、应变能力以及肢体的协调发展。因此跳绳除了对身体发育有很好的作用之外。

1.跳绳能促进儿童心灵手巧

2.跳绳能确定儿童数学观念

不少儿童会数数，但往往是背书式或机械式的，他们并不明白数的真正含义。而跳绳活动能使他们把抽象的数与实际事物联系起来，从而使儿童能初步理解数的实际含义和形成数的概念。

3.跳绳能提高儿童记忆能力

由于在跳绳过程中不断数数和跳绳次数所建立的“对应关系”，从而使抽象枯燥的数字变成了具体形象的事物。这样，跳绳使儿童的大脑皮层产生兴奋并提高儿童的兴趣，因而将抽象记忆转变为形象记忆。

4.跳绳能培养儿童节奏平衡

跳绳活动是左右两只手和左右两只脚都同时操作且有一定节奏的活动。这可以有效地促进儿童左半脑和右半脑协调发展，还可培养孩子具有规律性节奏感，使儿童的心理、生理都得到全面发展。

5.跳绳还能形成儿童的方位知觉

在跳绳运动中，有时是单人跳，有时是双人跳或是多人跳，有时还会简繁结合跳出许多新花样。这有利于培养儿童准确地形成时间概念和方位知觉。

跳绳的小可爱 绘本推荐

　　故事里的玲奈是个很有毅力的小朋友，看着其他小朋友那么欢快、娴熟地跳绳，她默默地加油，早上第一个来到幼儿园，独自练习……

　　跳绳这项运动对于幼儿来说，初期具有一定的挑战性，另外由于孩子的能力有差别，练习中难免会出现各种问题，进步的速度也不相同，作为老师要及时提供针对性的帮助。通过这三个月的练习，孩子的力量、耐力以及一些基本动作：例如跳、甩、握得到充分的锻炼，孩子从跳绳中也获得了不少的快乐和成就感。