<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 感谢您一直以来对学校工作的大力支持、理解与配合，当前，疫情形势仍然严峻，为了您及家人的身心健康和安全，请家长朋友们密切关注疫情形势，做好个人防护，积极配合社区及医护人员，共筑抗疫防线。为做好疫情防控工作，保障身心健康，特向全校家长发出以下倡议：</p><p class="ql-block">❣️自觉遵守防疫规定，强化防护意识</p><p class="ql-block"> 1.请家长朋友们当好家庭科学防护的践行者，密切关注我市疫情动态和疫情防控要求，自觉遵守疫情防控相关规定，积极参加社区核酸检测，配合相关部门做好摸排工作，如家庭成员接到疫情防控部门电话，配合疫情防控部门做好流调和相关管控措施，并主动向学校、社区报备。</p><p class="ql-block"> 2. 家长要时刻关注孩子的健康状况，如出现发热（腋窝温度37.3℃）、干咳、乏力、咽痛、（味）觉减退、鼻塞、流涕、结膜炎、肌痛和腹泻等任何身体不适，要及时告知社区工作人员并向班主任老师报备。</p><p class="ql-block"> 3. 拿取物资加保护，在拆开外包装时做好个人防护，签收后立即对内外包装进行全面消毒，并在有风有阳光处静置一段时间后再开包。处理完毕后及时消毒或清洗双手，最大限度减少暴露或感染风险。</p><p class="ql-block">❣️合理进行时间管理，创造美好时光</p><p class="ql-block"> 目前全市中小学依然在开展线上教学，确保“停课不停学、保质不减效”。同学们要科学合理规划时间，走好每一个自律向前的脚步。在认真完成线上课程的基础上，多做一些富有意义的学习和实践。例如，和家长一起整理衣物、打扫卫生等，缓解压力、增进亲情；按照家长和老师推荐，选择合适的课外读物，用好网络平台畅游知识海洋。要坚持每天适度锻炼，保证均衡饮食和睡眠充足。家长朋友们，工作可以“暂停”，育人没有暂停。请大家督促指导孩子养成良好的学习、作息、饮食和卫生习惯，防止沉迷网络和电子产品。居家期间，对孩子进行必要的家庭安全教育，提醒注意用火、用电、用气的安全。关注孩子的身心健康，多陪伴、多沟通、多鼓励，全面掌握思想动态、学习状态、健康状况，主动联系老师沟通反馈孩子居家情况，家校携手与孩子共度特殊时光。</p><p class="ql-block">❣️做好心理健康疏导，培养积极心态</p><p class="ql-block"> 1. 积极进行自我调适，不向孩子传递不良情绪。恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助。</p><p class="ql-block"> 2. 帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态。疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长多陪伴孩子，理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。</p><p class="ql-block">❤️我校及其他途径心理咨询联系方式</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 同心战疫我行动，齐力助学护成长。我们坚信，在大家的共同努力之下，疫情终将散去，让我们携起手来，各尽其责，科学防控，共同努力为孩子们营造一个健康、安全、有序的学习环境，共同呵护孩子们健康成长。齐心抗疫，我们一定能够早日战胜疫情！期待早日和孩子们在校园重逢！</p><p class="ql-block"> 乌鲁木齐市第129中学</p><p class="ql-block"> 2022年11月21日</p>