追逐影子的人，自己就是影子——云附星耀2021级初二“爱的教育·爱自己”系列班会活动（五）

初2021级宣传组

　　卓别林曾在70岁生日当天写过这样一段话：“当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做‘真实’。当我真正开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。如今，我称之为‘成熟’。当我真正开始爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。今天我明白了，这叫做‘自信’。当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天，今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律。今天我明白了，这叫做‘单纯’。当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做‘追求健康的自私自利’，但今天我明白了，这是‘自爱’。当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。我今天明白了，这叫做‘谦逊’”。

2022年11月21日，我校初二年级师生在线上教学期间开展了主题为“爱自己”的班会活动，通过本次班会，让孩子学会思考自己是谁，自己和别人的区别是什么，自己想要什么，自己的优势和劣势在哪里，帮助孩子发现自己的独一无二，从而爱上自己，珍视自我的价值。

　　爱自己，首先需要了解自己，自我是人生价值的体现，是作为一个独立个体最宝贵的证明，是我们与内心世界最紧密的纽带。而发现自我是一个很长的探险之旅，正如大卫·米切尔所言：走的足够远，你就会遇上你自己。过程的漫长与曲折，会让你更真切地明白什么才是自己内心真正想要的，从而更加坚定自己的本心。

同学们都在认真的听老师讲课。

　　老师们结合了刚结束的校运动会告诉同学们如何在不同的方面发现自己的独特以及提升自信的方法。

　　在生活中，快乐并不是时时相伴，难过的时候也需要学会自我调剂：多鼓励和安慰自己，给予自己正能量；大哭一场解除忧郁和烦恼；找家人、老师、朋友倾诉，缓解内心苦闷；跑步、听音乐为自己减压。时刻提醒自己，即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦，相信未来会更好。

如何自爱

云附星耀2021级初二“爱自己”班会

初二（11）班 马翊腾

“何为爱自己？”相信大家都有自己独到的见解，不仅是在身体方面，还有精神方面。但你真的了解如何去爱独一无二的自己吗？ 初二年级的同学们在班会活动后对爱自己有了更深刻的见解。

这个世界有多美好，取决于我们有多爱自己。爱自己，首先便要了解自己，越了解自己，越能发现自己的独特，发掘自己的个性、天赋和原则，从而扬长避短。但人非圣贤，孰能无过。原谅自己过去犯的错，承认错误，然后放开顾虑向前看并欣然接受自己，让已经过去的就只是留在过去，当下的生活不受它的牵引和羁绊，坦然地接受生活所给予的一切。无论是优点还是缺点，都去接纳它，了解它。接纳并不一定要改变，但接纳可以使人面对现实，摆正自己的位置，看清自己的优势和劣势所在，知道自己需要什么，想要什么，能做什么，不能做什么，从而寻找适合自己发展的机会，展现自己最好的一面，你会有独特的收获。保持积极向上的心态去面对生活学习，无条件地接纳自己的所有，无论是如意还是不如意。允许和接纳无常发生，因为无常才是生命的常态。

　　爱自己，还要学会爱自己的身体。我们的身体也是有情绪的，我们总是以麻木的、无感的、忽视的态度对待自己的身体。身体不像思维，它从来不会说谎，它会为我们提供很多真实的信息，也说出我们内心的很多渴望。所以当身体不断地向我们发出预警时，请重视它并给予自己足够的关怀。“身体是革命的本钱”，当你懂得如何爱自己的身体时，你会发现当身体越变越好，生活也会随之越变越好。

　　同学们，生命可贵，青春难再，成长不易，请善待你自己，善待每一天，让生命之树缀满香甜的果实，让成长的路上开满艳丽的鲜花！

　　 人生最美妙与最残忍的事情是同一件，那就是不能重来。有人任岁月蹉跎，好像还没来得及拥抱清晨，就已手握黄昏；有人出走半生，经历过风风雨雨，也看到过旭日东升，习惯了生活的喜怒哀乐，日子过得也算简单充实，但回首过去难免仍有些许遗憾。

年轻时，只顾着追逐轰轰烈烈的感情，争争吵吵之中到头来受伤的还是自己；中年时，只顾着觥筹交错的推杯换盏，最终也没交到几个知心朋友，还差点弄垮身体；年过半百，想给自己留点时间游历五湖四海，却发现已是满身疲倦。

我们跑赢了岁月，却常常弄丢了自己。我们记着所有的爱恨情仇甲乙丙丁，却唯独忘了自己才是人生的主角。

这无法重来的一生，请好好爱自己。

撰稿人：冯蓓、王秋熠、李丹阳、郭思雨

摄影：初二年级老师

审稿人：李旭明、陆燕飞、李函艺