<p class="ql-block"> 为进一步提高教师的心理健康水平和教育能力，培养教师良好的心理素质，提升教师的职业幸福感，从而更好地为学生的心理健康保驾护航，上梅二小一贯重视并积极开展对教师的心理健康教育培训，于11月19日下午特邀娄底市心理健康教育名师工作室首席名师，国家注册心理咨询师杨向东主任，在六楼会议室举办了一场“直面压力，幸福成长”心理健康教育培训会。</p> <p class="ql-block"> 杨校长首先让老师们知道：什么是压力，压力的来源，压力的种类。</p> <p class="ql-block"> 教师职业特点分析，压力产生的原因，对压力的生理反应。</p> <p class="ql-block"> 自我调节心理，保持乐观的心态。人不可能永远处在愉悦之中，生活中总会有挫折、烦恼，伴随着消极情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。</p> <p class="ql-block">两个基本要点：</p><p class="ql-block">1、做一个不抱怨的人</p><p class="ql-block">2、建立自我价值</p><p class="ql-block">让人幸福的三种生活：</p><p class="ql-block">第一种是快乐的生活，你在其中拥有</p><p class="ql-block">尽可能多的积极情绪。</p><p class="ql-block">第二种是参与的生活，当你工作、哺育、恋爱、休闲时，你觉得时间停止，亚里士多德说的就是这种生活。</p><p class="ql-block">第三种是有意义的生活。</p> <p class="ql-block"> 杨校长跟我们说的每一句话都很接地气，特别说到我们新化梅山方言“和乐给”三个字时，“和”即一切事情以和为贵，心平气和。“乐”即精神愉快，对事物的发展充满信心。“给”即给予、送予。三个多么美好的词传递出的是良好的心态！</p> <p class="ql-block"> 作为教师，在教书育人的过程中更要学会自我调节心理，保持乐观的心态，才能以积极的一面去影响你的学生。</p> <p class="ql-block"> 讲座在欢快、轻松的氛围下进行，杨校长深入浅出的理论，并以多个自身或身边的例子教会我们如何调适情绪，以达到快乐工作、认真生活的效果。</p> <p class="ql-block">新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。要善于调控情绪，学会缓解心理压力，保持心理平衡，掌握心理调节的方法，以饱满的工作热情，丰富的情感，健康的情绪投入到教学中去。</p> <p class="ql-block">杨校长最后送给我们一句话：众里寻他千百度，蓦然回首，幸福就在工作岗位处！</p> <p class="ql-block">这一次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束。我们会将所学所感用于今后的教育教学实践之中,带着收获、带着感悟，在自己的教学岗位上锐意创新，创造出属于自己的一片天地。</p>