文武皆有道有恒志自高 ——蓝天实验学校跆拳道素质拓展课

竹影清风

艺术蓝天，逐梦飞翔！ 跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，是全世界范围内习练者最多的体育项目，被称为世界第一搏击术。 　　新的学期里，我们跆拳道拓展课同学们在专业老师的带领下，按照教学计划不断扎实基础动作的规范性。 　　同时以小组为单位，相互配合，进一步加强每个动作的爆发力训练。 　　训练中老师更是从：认真、吃苦、礼仪、诚信的优秀品质和服从与忍耐的规则意识来要求每一个同学，让学生更有礼貌更有涵养，兼备身心健康与人格完善。 我校跆拳道素质拓展课课程理念：一、健体 小学生在生长发育期间，适当加强运动对身体的好处是不言而喻的。练习跆拳道时的各种腿部训练、手臂的上格、下截、拉伸等运动，可以让肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强同学们的体力和柔韧性， 二、启智 运动是一个手脑配合的过程，练习中不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展同学们的空间转换、形体感知等右脑功能，可以一定程度上提高同学们的形象思维能力和创造力。 三、育心 同学们需要在教练引导下面对新事物，想办法克服困难，从面对困难到解决困难的整个过程锻炼了他们的意志，培养了勇敢精神，也培养了他们对人、事、物正确的态度。对抗训练中，同学们更是需要独立思考临场应对的方法，这样就能充分锻炼了他们的反应力。 四、知礼 跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师生间的互相行礼、活动时的敬礼仪式、学生之间的相互礼让等，让同学们理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现，培养了他们的礼仪的意识。 　　冰冻三尺，非一日之寒。绳锯木断，非一夕之功。成功没有捷径，胜利不是偶然。我们跆拳道拓展课的师生们在以后的学习中，一定会携手努力，坚持到底，相信定能收获喜悦与成功。