<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们大家好！</p><p class="ql-block"> 近期昼夜温差持续加大，早晚气温大幅度降低并伴有大风，咳嗽感冒的孩子越来越多。在寒冷的冬天即将到来之际，请广大家长和我们一起做好孩子的护理工作！</p> <p class="ql-block"> 冬季，对于每个家庭来说都是一个“挑战”，毕竟孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们根据以下几个方面的温馨提示，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快的度过冬天。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 衣：压箱衣服先洗晒</span></p><p class="ql-block"> 立冬后， 秋高气爽的天气正式结束，冷空气活动频繁，早晚间寒意渐浓，儿童机体抵抗力低，是感冒的易感人群，因此家长要注意天气变化，除了晚间给孩子盖好被子外，还要给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。</p><p class="ql-block"> 有一点，可能不少家长忽视了，那就是发现孩子要加衣服了，往往从衣柜里取出至少半年没有穿着的冬装，给孩子套上。然而整个春夏放在衣柜里的棉被和冬装，会吸附大量的游离甲醛，拿出来马上使用可能对人体造成伤害。</p><p class="ql-block"> 甲醛是一种过敏源，当从纤维上游离到皮肤的甲醛超过一定的限度时，就会使人产生反应皮炎，轻者会发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，重者会连续咳嗽，继而引发气管炎和多种过敏症——而孩子尤其容易感染上述疾病。专家建议，压箱底的衣服在穿着前最好洗涤、晾晒，以消除过敏因素。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">食：做好“四补”保健康</span></p><p class="ql-block"> 很多人对“冬季进补，上山打虎”这句话都耳熟能详，那么，孩子在冬天到来之后应该怎样正确进补呢？</p><p class="ql-block"> 一、补维生素 冬季，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。</p><p class="ql-block"> 二、补膳食纤维 膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。冬季，儿童应多吃含有较多膳食纤维的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。</p><p class="ql-block"> 三、补菌藻类食物 香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体素质。</p><p class="ql-block"> 四、补润燥食品 冬季气候干燥，可以让孩子多吃些润燥食品。萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津；冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">住：开窗通风不可忘</span></p><p class="ql-block"> 冬天天气冷，很多人不喜欢开窗，以为这样可以让屋子总是“暖和”，殊不知会招致很多健康隐患: 1、氧气含量低，易引发脑缺氧，继而出现头昏、头晕等症状；2、空气不流通，易滋生细菌，尤其是对人体健康危害很大的霉菌；3、还会导致家中的甲醛、煤气、油烟等毒雾不能及时排出，危害人体健康。</p><p class="ql-block"> 通风也要讲究方法。天冷没有雾霾时，最好每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。</p><p class="ql-block"> 开窗时，孩子此时应尽量少在窗边活动，如果窗户正对着小孩的床，可以只开一个小缝，产生空气对流即可。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">行：户外运动好处多</span></p><p class="ql-block"> 温室里的花草经不起风霜，孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的。</p><p class="ql-block"> 冬季，小朋友在室外进行锻炼时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力；另外，阳光中的紫外线能够杀死人体皮肤、衣服上的病菌和病毒，对人体有消毒作用。</p><p class="ql-block"> 冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作。</p> 冬季如何做好幼儿的疾病预防 <p class="ql-block"> 1、在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。</p><p class="ql-block"> 2、孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。</p><p class="ql-block"> 3、运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。</p><p class="ql-block"> 4、教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。</p><p class="ql-block"> 5、流感是冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。或根据医生建议为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施。</p><p class="ql-block"> 6、冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。</p><p class="ql-block"> 7、冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒或者诺如病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。</p><p class="ql-block"> 8、小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。若生病的孩子请家长及时带孩子到公立医院就诊，遵医嘱科学用药，不要自行在家买药服用，以免引起较大的副作用。</p><p class="ql-block"> 9、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽及哮喘 幼儿由于接触冷空气或者接触放置在衣柜吸附了近半年游离甲醛的冬衣、棉被导致过敏性疾病在初冬也是比较多见的。因此，早晨入园时给孩子带好口罩，冬衣和棉被洗晒后再给孩子使用也是必要的哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">玉溪市第一幼儿园教育集团保健室</p>