<p class="ql-block"> 今天的田径课堂特别邀请了清华大学男子短跑组的侯少卿和女子短跑组的陈晓宜，为玉岩田径队的师弟师妹们特别录制的短跑居家训练课程❤️陈晓宜同学也作为玉岩中学2021年毕业生，同样感受过2020年春天居家学习的日子，她用毅力、自信和坚持走过了疫情带来的不如意，同时她用自己的行动告诉所有师弟、师妹们“走过低谷见高山”✊</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">清华大学男子短跑组侯少卿</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">清华大学女子短跑组陈晓宜</p> <p class="ql-block"> 训练结束以后，少卿哥哥还有几个有助于短跑训练的视频一起分享给大家，希望可以在短跑训练的过程中给大家一些帮助❤️</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">起跑第一步太慢🤔提高起跑爆发力来了👏🏻</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">辅助短跑送髋练习一起来学🧐</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">苏式下压蹬摆没有专业的器材怎么办？一根皮筋也可以做起来🥳</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">起跑一定要充分蹬伸，改正摩擦地面和左右摇摆的习惯😈</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每个人心中都有一个清华梦❤️</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿每一位高三学子都能够梦想成真❤️</p><p class="ql-block"><br></p>