<p class="ql-block">尊敬的各位领导，老师们，同学们大家好！</p><p class="ql-block"> 由于疫情，老年大学决定在网上上课，2022.11.21曰，周一上午是我们太极研修二班的上课时间，刚到8点班主任方老师和同学们就在班群里相互联系，下载腾讯会议连接，做好上课准备，8点50分一切工作准备就绪，点名应到32人，实到29人，方老师向同学们问好后开始上课。上课前复习上几节课上的内容（打了一遍）。</p><p class="ql-block"> 今天继续学习陈氏56式太极拳，第三段，二十八式，指裆捶，二十九式，白猿献果，三十式，双推手，三十一式，中盘，三十二式，前招，三十三式，后招，六个招式。</p><p class="ql-block"> 方老师认真耐心的教，同学们认真学习，从手势走向，转腰，转胯，摆脚，出脚，松沉，身体重心转移等全方位的（背面，正面）一动一动，一遍一遍的教，在学习过程中，并提问同学们还有不懂的吗，若有不懂的地方，方老师又讲一遍，演示一遍，上网课不像线下上课，线下上课面对面，动作不规范没做到位，马上就可纠正，网络上课老师特别累，一个动作要做好多遍，只到同学们掌握。在此道一声：方老师您辛苦了！🌹🌹🌹🌺🌺🌺</p><p class="ql-block"> 最后望大家在疫情期间，做好防护，天气转凉，注意保暖，祝大家身体健康！平安快乐！🌺🌺🌺🌻🌻🌻</p><p class="ql-block"> 襄阳市老年大学，健身系太极研修2班。 乔敏 </p><p class="ql-block"> 2022年11月21日</p>