宅家抗疫与爱同行 ——金江南公立园共同守护“心理绿码”

金江南公立园

疫情防控之下，幼儿的日常生活出现了微妙的变化，出门必须戴口罩、不能和其他小伙伴一起玩、不能到人群密集的地方去，特别是最近由于疫情孩子们宅在家一段时间，不能外出，更容易产生不良情绪。与成人相比，幼儿生理和心理都在发育的关键时期，对环境变化的适应能力更弱，因此家长不仅要做好幼儿的身体防护，更应注重如何保障幼儿的心理健康，减少疫情给他们心理带来的不良影响。在此，为大家带来防疫心理疏导小贴士： 孩子感到害怕怎么办 1.耐⼼倾听 耐⼼倾听幼儿⼼声，了解幼儿在害怕什么。需要告诉幼儿，传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。 2.沟通交流丰富知识 需要让幼儿了解，整个世界、整个国家都在一起应对这个困难，医护人员、科学家、警察、志愿者等都在一起努力，而且我们应对这个困难的能力正在越来越强。 3.爱的拥抱 充满爱意的拥抱和抚摸可以让幼儿感觉安全，不再害怕与恐惧。 4. 及时、正面地回答儿童的疑问 对于幼儿提出的各种问题，包括疫情、疾病等问题，家长要保持温和、耐心的态度，不回避、不批评、不忌讳，也不能只给出简单的、不含恐怖细节的答案，而是要根据儿童的年龄和理解力，选择科学的方式、简洁易懂的语言给孩子传递疫情信息。 我们也可以借助一些优秀的绘本，用幼儿可以理解的方式来讲解，比如《为什么不能出门》《病毒病毒快走开》《给孩子的病毒科谱图鉴》等，和幼儿一起学习、讨论。 幼儿居家可能会出现的问题 焦虑：由于长时间待在家里，不能外出玩耍，幼儿可能会比较烦躁、焦虑。另外，父母对于疫情相关问题的担忧，大人的焦虑也会传递给幼儿，从而加重幼儿的焦虑情绪。好动：在家里捣乱，好动乱跑，爬上爬下，大声喊叫等。幼儿的好动其实有利有弊，有利于缓解幼儿因疫情原因引起的负面情绪。不良人际关系：与家庭成员相处可能比较任性霸道，比如一定要看自己喜欢的电视节目，和兄弟姐妹相处时抢玩具等。而且，幼儿对父母、对老人也会表现得不够尊重，缺乏谦让、宽容。情绪控制能力差：当自己的需求不能满足时容易大哭大闹等。另外，在抗击疫情的非常时期，幼儿从手机和网络等渠道接收到的各种负面信息也相当多，对情绪的影响比较大。 游戏疏导法：形式丰富的游戏活动可以让幼儿感受到生活的小趣味，能有效缓解不良情绪。 劳动、运动疏导法：力所能及的家务劳动或适量的运动锻炼，让幼儿在拥有健康体魄的同时又能锻炼意志力。 音乐疏导法：音乐使人快乐，倾听美妙的音乐，尽情歌唱，随乐而舞，都能有效改善幼儿的心情。 　　在疫情未全面解除形势下，我们出现的紧张、恐惧和焦虑等情绪反应都是正常的，而且适度的焦虑可以让自己对防止新冠病毒保持必要的警惕。疫情期间，除了关注孩子，家长们自己可以通过以下几点建议来调适自己的心理。 1、获取真实信息，适度关注疫情 家长要客观、正确地了解疫情防控相关信息。不盲目听信微信群、朋友圈、非官方微博等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣，不传谣、不造谣。 2、放松心态，给予安全感 　　家长朋友们要保持平和的心态，为幼儿营造一个宽松、温馨的家庭环境，在与幼儿沟通时，注意自己的情绪和表达方式，正面积极的引导幼儿，增强幼儿的安全感，让幼儿感受到来自父母和家庭的爱与温暖。 3、用心陪伴，给予心理支持 家长朋友们应积极陪伴幼儿玩益智游戏、加强亲子互动，增进亲子感情。利用这段与幼儿朝夕相处的宝贵时间，积极开展亲子阅读活动，培养幼儿的阅读兴趣和能力。 4、履行社会责任 在保证自己安全和力所能及的范围内，家长可为疫情防控提供力所能及的帮助。如：配合所在小区做好疫情检测，自觉遵守居家政策，积极宣传疫情防控知识等，助力形成良好的疫情联防联控氛围。 　　家长朋友们应积极陪伴幼儿玩益智游戏、加强亲子互动，增进亲子感情。利用这段与幼儿朝夕相处的宝贵时间，积极开展亲子阅读活动，培养幼儿的阅读兴趣和能力。 正确看待疫情：任何事物都有一个发展变化的过程，新冠肺炎疫情也是如此。面对许多不确定性因素，容易产生焦躁恐慌。随着疫情防控工作的日益精进，通过举国上下的齐心奋战，当前疫情总体可控、稳中向好，而且应该是越来越好。因此，应该在做好自身防护的基础上，坚定信心，淡定从容。 选择正向信息：在这个信息爆炸的时代，一不小心，就会被铺天盖地的信息所席卷、淹没。经常接收负向信息，就会把自己的心情弄糟被负能量所累。而有选择地接收正向信息，则会让自己心情愉悦，心中充满正能。 转移注意力：驱散“过度焦虑”，需要将注意力从“焦虑的事情”上转移到其它方面。可以通过做一些能使自己产生愉悦体验的活动，如运动、瑜伽、听音乐、读书、倾诉、做家务、开展业余爱好等来转移注意力，宣泄焦虑情绪，增加积极体验。阳光心态是一种积极、乐观和向上的心智模式。学会调控情绪，培养阳光心态，维护心理健康，是幼儿园教师的职业素养。 　　疫情防控期间处处是教育契机。无论遇到什么，我们不妨和幼儿一起学会从容面对，做好幼儿的心理防护，和幼儿一起学会管理自己的情绪。让我们一起努力，用科学的方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，用健康拥抱每一天的太阳。这段特殊的日子，在孩子们的成长历程中，必将留下一段非同寻常的印记。愿小城无恙,等烟火寻常。常德加油！！！