<h1><b> 为做好特殊时期居家师生的学习生活，愉悦身心，昌平区教委体卫艺科再次开展线上美育资源推送活动。我们将通过“趣味陶笛、快乐传递”、“韵律体操、健康你我”、“玩转创意、变废为宝”等活动资源的推送，让学生探究、发现、领略艺术的魅力，陶冶学生情操，开阔学生视野，丰富学生的居家生活，培养学生良好的审美情趣和积极乐观的生活态度，促进学生身心健康发展。</b></h1> <h1><b> 本套戏曲广播操，因以戏曲经典特点为主体而体现出戏曲性，因多学科原创性研发而体现出科学性，因紧密结合孩子们的运动习惯而体现出趣味性，因内容讲究和动作简易而体现出接受性，从而达到强身健体，提高审美情趣的目的。</b></h1> <h1><b> 亲爱的同学们，让我们和黄懿萱同学回顾一下之前学习的动作吧～</b></h1> 第一节至第六节 <p class="ql-block">🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸</p> <h1><b> 现在，请大家跟着冉老师和李老师学习第七节和第八节的新动作。</b></h1> 第七节《平衡运动》 <h1><b>🌻完整动作视频：</b></h1> <h1><b>🌻第一个八拍 分解动作及说明：</b></h1> <h1><b>1-2拍，双手叉腰，左腿伸直向后抬起，脚面绷直；<br></b><b>3-4拍，屈膝向前抬腿，左脚贴于右膝内侧；<br></b><b>5-6拍，两臂于身体两侧水平打开，同时，左腿伸直向后抬起，上身向正前方俯；<br></b><b>7-8拍，还原基本站姿。</b></h1> <h1><b><br></b></h1><h1><b>🌻第三个八拍 分解动作及说明：</b></h1> <h1><b>1-2拍，右脚向左前方上步，呈交叉步站立，左手于身体左前方起沿顺时针方向向内划圆至腹前，掌心向下，眼睛看向左手方向；<br></b><b>3-4拍，右手于身体右后方起向上划弧，停至额头上方，掌心向上，同时，左小腿向上抬起，脚面绷直，然后呈托按掌式转头亮相，眼睛看向左前方；<br></b><b>5-6拍，左脚落回，脚掌撑地；<br></b><b>7-8拍，还原基本站姿。</b></h1><h1><b><font color="#ed2308">（第二个八拍与第一个八拍动作相同，方向相反；第四个八拍与第三个八拍动作相同，方向相反）</font></b></h1> <h1><b>🌻平衡运动动作提示：</b></h1> <p class="ql-block">🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸</p> 第八节《跳跃运动》 <h1><b>🌻完整动作视频：</b></h1> <h1><b>🌻第一个八拍 分解动作及说明：</b></h1> <h1><b>1-2拍，双手叉腰，左腿向前屈起至左脚贴于右腿内侧，脚面绷直，呈前吸腿跳跃；<br></b><b>3-4拍，左脚向身体正前方踢出，呈前踢腿跳跃;<br></b><b>5-6拍，左腿向身体左侧面屈起至左脚掌贴于右腿内侧，脚面绷直，呈侧吸腿跳跃；<br></b><b>7-8拍，左脚向身体左侧方踢出，呈侧踢腿跳跃。</b></h1> <h1><b><br></b></h1><h1><b>🌻第三个八拍 分解动作及说明：</b></h1> <h1><b>1-4拍，从左腿起，两腿交替跳跃，双手举至额头上方，掌心向上，指尖相对，约与肩同宽；<br></b><b>5-6拍，双脚起跳，右脚落地，左腿向后屈起，同时双手掌心向内，两臂向两侧划弧，左手停至额头左上方，右手停至身体右前方，呈顺风旗式；<br></b><b>7-8拍，重复5-6动作。</b></h1><h1><b><font color="#ed2308">（第二个八拍与第一个八拍动作相同，方向相反；第四个八拍与第三个八拍动作相同，方向相反）</font></b></h1> <h1><b>🌻跳跃运动动作提示：</b></h1> <p class="ql-block">🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸</p> <h1><b> 最后，我们一起把第七节和第八节的动作完整做一遍。</b></h1> <h1><b> 同学们，戏曲广播操一共分为十节，截止到现在，我们共学习了前八节的动作，相信你肯定会像视频当中的同学们一样动作完成的很标准～</b></h1><h1><b> 下一期，我们将学习最后两节动作，让我们约定不见不散～👯👯♀️👯♂️👯</b></h1> <p class="ql-block">推送单位：昌平区教委体卫艺科 </p>