<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 3-6岁的幼儿正当生长发育旺盛时期，每天必须在膳食中充分获得营养物质，才能满足其生长发育和生活活动需要。在这个居家生活的特殊时期，如何让宝贝们👦🏻👧🏻吃得营养又健康呢？爸爸妈妈们赶紧行动起来，一起来看看我们为大家推荐了哪些好吃的美食吧✨！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b></p> 美食推荐 韭菜炒鸡蛋 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 韭菜炒鸡蛋属于常见的家常菜，做法也有很多种，今天教你炒菜顺序,韭菜不老不出水,鸡蛋又鲜又嫩~</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">推荐理由:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 韭菜炒鸡蛋制作简单、色泽靓丽、营养丰富、鲜香补钙。鸡蛋中含有较多的蛋白质，在丰富身体能量的同时还能帮助恢复体力，而韭菜中含有较多的维生素和钙铁物质，能补充身体的大部分能量。二者混合在一起，不但营养充足，也是孩子增强免疫力的绝佳美食！</b></p> 黄焖鸡块 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 喜欢清淡口味配米饭的话，这道菜很值得推荐！而且老幼皆宜！此菜色泽黄亮，口感咸甜鲜香，肉质紧绷弹牙，土豆香甜软糯，青椒清脆微辣~</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">推荐理由:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 此道菜含有丰富的蛋白质、维生素C、氨基酸和磷脂类，可以补充营养、增强体力、促进生长发育、提高机体免疫力。其中，鸡肉是蛋白质最高的肉类之一，营养丰富、温中补气、容易消化吸收，老少皆宜，含有钙、铁、磷等微量元素，对人体十分有益，是我国膳食结构里的重要食品之一。鸡肉的一个绝配是蘑菇，另一个绝配就是土豆，这两个鸡肉的好伴侣搭配烧菜，软嫩多汁、香气四溢、恰到好处！</b></p> 豆沙南瓜饼 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 南瓜饼这样做吃着特香,又软又糯还有点甜,营养又健康,做法也超级简单呦~</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">推荐理由:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 南瓜营养丰富，价格便宜，是餐桌上常见的菜肴。南瓜饼包了豆沙作为馅料，绵甜可口、软软糯糯，煎的豆沙南瓜饼比蒸的香，比炸的健康，用油少也不用发面，制作简单。给孩子多做这种小饼吃，能健脾润肺、促进消化、营养美味还补钙，助力孩子长高个！</b></p> 芋头牛肉 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 芋头和牛肉这样做真好吃,鲜香入味营养丰富,上桌连汤汁都不剩，做法来喽～</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">推荐理由:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 芋头属于淀粉类蔬菜，含有丰富的膳食纤维，约为米饭的四倍，既可增加饱食感，又能减少热量的摄取。芋头经过炖煮后会使汤变浓稠，与牛肉同烹，可吸收大量脂肪，口感不仅滑糯香甜，还因吸收肉汁而味道鲜美！</b></p> 鲤鱼豆腐汤 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 所有美食中最喜欢的就是鲤鱼豆腐汤，营养价值也很高!我推荐的做法都是最简单的家常菜做法，但是味道特别特别棒哦~</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">推荐理由:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 鲤鱼的肉质是非常鲜美的，本身也含有很高的蛋白质，同时各种营养元素含量也很高。豆腐是高钙食物，两者搭档，营养丰富，汤鲜味美！</b></p> 土豆饼 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 土豆饼最好吃的做法来喽~只需要最简单的食材,几分钟就能出锅,倍儿香~</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">此视频由中一班保育员老师</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span>李月英录制！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">推荐理由:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 土豆中含有维生素还有大量的膳食纤维，很多孩子都不喜欢吃粗粮，土豆其实可以颠覆他们的思想，土豆能提供给人体大量的黏液蛋白，可以促进我们的消化与吸收，土豆饼中我们还可以搭配一些胡萝卜、圆葱等青菜，这样整体维生素就会很齐全，家长朋友们快快动起来吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 请爸爸妈妈们在做好宝贝们疫情防护的同时，也要为宝贝们添加丰富的营养物质，保障均衡的营养膳食。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 以上推荐的六道美食，即补充了蛋白质，又增强幼儿免疫力，家长朋友们，赶快行动起来做美食吧！</b></p> 幼儿美食分享 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 疫情居家期间，我们在全力做好幼儿防护工作的同时，也要注意幼儿的饮食管理。今天分享的美食有哪些呢？我们来欣赏由大一班幼儿和家长一起制作的营养美食吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 孩子与家长共同制作美食，不仅促进了亲子陪伴与互动，而且也给孩子枯燥无味的居家生活增添了不少乐趣，让我们一起携手，共筑孩子健康之门，希望大家持续关注孩子们后续的美食推荐活动吧！</b></p> 今日温馨提示 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 冬季气候干燥，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状，为此及时补水很必要。在家要引导孩子主动喝水，莫等到口渴了再喝。日常生活中，除了喝水，还可多吃一些富含水分的食物，例如胡萝卜、西蓝花、橘子等！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">编辑:张克力苏</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">审核:蒋海棠</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 冬日暖阳 “幼”见美好</b></p>