<p class="ql-block">我的猫猫丢了，猫猫是我，我没有保护好猫猫，猫猫是先生，先生丢了，我的猫猫丢了，我丢了，先生丢了，睡吧，去找回猫猫，找回我，找回先生！！！</p> <p class="ql-block">做镜子练习越多,你越能察觉自我对话。如果我要你播放你今天的内在对话录音,听起来会是什么样的内容？你是否会听见这样的负面肯定句:“我很笨。”“我真是个大**。”“根本没人问过我是怎么想的,为什么有这么多不懂得替别人着想的人?”</p><p class="ql-block">你的内在声音是不是一直在挑剔每一件事？你是否带着批判的眼光看世界?你会评断每件事物吗？你会不会自以为是许多人都有根深蒂固的批判习惯,没那么容易打破？</p><p class="ql-block">我以前也是从早到晩抱怨个不停,充满自怜的情绪。我喜欢在烂泥中打滚,不明白自己正在助长让我可以自怜的情境。那时的我不知道自己在做什么。</p><p class="ql-block">所以,镜子练习非常重要,因为它能让你敏锐察觉评断之词与负面自我的对话,然后尽快释放你内在的批判者。除非超越看轻自己、怪罪人生的需求,否则你没办法爱自己。</p> <p class="ql-block">您能找到几个，九九归一，九个！！！</p>