本周食谱 星期一 <p class="ql-block">早餐：番茄肉丝面、水煮蛋</p><p class="ql-block">中餐：芹菜牛肉丝、爆炒黄豆芽、菠菜猪肝汤、大米饭</p><p class="ql-block">午点：牛奶、苹果、蛋黄酥</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐：白糖包、紫菜蛋花汤、蒸玉米棒</p><p class="ql-block">中餐：粉蒸五花肉、炝小白菜、番茄黄骨鱼汤、杂粮米饭</p><p class="ql-block">午点：牛奶、圣女果、葱香薄饼</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：鲜肉包、小米粥、卤鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">中餐：玉米黄瓜烩肉丁、蚝油生菜、大骨白菜汤、大米饭</p><p class="ql-block">午点：牛奶、哈密瓜、小麻花</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：葱花卷、鸡蛋玉米羹、卤藕</p><p class="ql-block">中餐：土鸡炖山药、蒸甜南瓜、五彩肉丁、大米饭</p><p class="ql-block">午点：牛奶、砂糖橘、仙贝</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐：五彩花饭、青菜鸡蛋汤</p><p class="ql-block">午餐：中排炖藕、糖醋香菇球白、鸡蛋皮炒粉条、大米饭</p><p class="ql-block">午点：牛奶、红提、软面包</p> 多吃润燥的食物 <p class="ql-block"> 冬季气候干燥，可以让孩子多吃些润燥的食物。萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津；冬瓜味甘性凉，有清热解渴、利水消肿等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">编辑：赵宇蝶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">初审：袁家芳</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">终审：张晓蓉</p>