坚持防疫不松劲当好健康责任人！

敦煌路教育集团升旗仪式

<h3></h3><h3 style="text-align: center;">2022年秋季 敦煌路教育集团总校 敦煌路小学 第十二周升旗仪式</h3> 亲爱的老师们，同学们： 　　习近平总书记深刻指出：“没有全民健康，就没有全面小康。”身体健康是立身之本，人民健康是立国之基。今天我们升旗仪式的主题是＂坚持防疫不松劲当好健康责任人！＂ 　　第一项：请全体同学起立，少先队员敬队礼，其他人行注目礼，高唱国歌，向祖国致敬！ 第二项：国旗下讲话。敦煌路小学教科室李慧宁主任讲话。 　　第三项：齐诵社会主义核心价值观。 　　第四项：健康小讲堂。 <h3><div style="text-align: center;">坚持防疫毫不松劲</div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;">端正心态+积极配合</div></h3> 1.端正心态，保持平静 树立正确防疫心态，不焦虑，不恐慌； 充分相信国家力量，不抱怨，不责备； 防疫知识需要熟读，不松懈，不麻痹。 2.积极配合，自觉遵守 配合社区防控要求，听指令，抗病毒； 按照安排检测核酸，不嫌烦，不逃避； 及时接种新冠疫苗，加保护，强身体 <h3><div style="text-align: center;">家庭防疫莫要大意</div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;">居家隔离+日常清洁+个人卫生</div></h3> 1.居家隔离，健康监测 隔离期间不得外出，减压力，不恐惊； 每天进行健康监测，测体温，观病情； 有咳嗽发热等症状，若严重，去医院。 2.日常清洁，开窗通风 衣服被褥经常清洗，外衣裤，晾干净； 家居环境每日清洁，用酒精，不能少； 保持居室空气清新，多开窗，常通风。 3.个人卫生，勤于洗手 经常保持手部清洁，勤洗手，护健康； 不共用毛巾脸盆等，防感染，护自己； 咳嗽打喷嚏的时候，用纸巾，掩口鼻。 <h3 style="text-align: center;">养成健康生活方式 </h3><h3> 合理膳食+坚持运动+规律作息</h3> 1.合理膳食，均衡营养 保持合理饮食规律，三餐饭，要吃好； 饮食注意荤素搭配，肉蛋类，五谷粮； 每天摄入蔬菜水果，壮脾胃，滋润肺。 2.坚持运动，锻炼身体 坚持每日进行运动，迈开腿，向前跑； 亲子运动很有必要，邀孩子，同锻炼； 学会尊重孩子意见，按兴趣，来选择。 3.规律作息，避免熬夜 每天坚持早睡早起，日作息，守常规； 睡前减少娱乐活动，不熬夜，按时睡； 做人不要懒散度日，今日事，今日毕。 <h3 style="text-align: center;">积极防疫不忘成长</h3><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;">敬畏课堂+上好网课+家校配合</div> 1.敬畏课堂，认真学习 读书时坐姿要端正，头抬起，腰挺直； 课堂上要专心听讲，不走神，一心意； 要与同学互帮互助，多请教，常交流。 2.上好网课，自觉自律 孩子认真对待网课，不偷懒，不放纵； 家长发挥监督作用，少说教，多引导； 杜绝沉迷网络游戏，多读书，少内耗。 3.家校配合，助力成长 关注班级群的通知，要及时，多配合； 确保每天联系通畅，多交流，常沟通； 共同助力孩子成长，应严格，别溺爱。 <h3 style="text-align: center;">新防疫时代下</h3><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;">坚持做好个人防护</div> 每个人都是自己健康的第一负责人，一定要做好个人防护。 在此，再次倡议： 早接种疫苗，健康多一份保障； 坚决做到新冠不退，口罩不摘； 勤洗手不可少，常通风必须有； 少聚集不扎堆，一米距保安全； 采用分餐制，使用公勺和公筷； 加强健康监测，有症状早就医。 看似事小，但预防永远比治疗更重要。 最后，希望新冠快快消散，一切回归正常！ 也希望各位家长朋友认真做好个人和孩子防疫工作，全力守护孩子健康成长！