<p class="ql-block">食疗养脾 艾灸健脾 孟医生</p><p class="ql-block">一、为何中医上把脾归纳为土的范畴贰、从中西医的角度认识脾更有全局观叄、脾虚是从什么时候开始的肆、如何来养脾健脾伍、家庭食育方案中的健脾祛湿</p><p class="ql-block">1、为何中医上把脾归纳为土的范畴</p><p class="ql-block">1）《易经》里的乾、坤、坎、离分别对应天、（土）地、水、火。脾土，应该是柔软的中土五——上天下地，融合了天地之间的能量五这个数有非常深刻的含义</p> <p class="ql-block">2）、大地的四种品质：承载、转化、孕育、生长土是五行之一，《尚书·洪范》曰“土爰稼穑”。春种曰稼，秋收曰穑，土载四方，万物土中生，万物土中灭，土为万物之母。中焦包含了脾胃，脾胃乃后天之本就是后天很多的疾病，跟脾胃失调是有关系的。调理好脾胃，很多疾病才会好。一位很厉害的老师，抓住本，就是脾胃。</p> <p class="ql-block">二、从中西医角度认识睥更有全局观</p><p class="ql-block">西医脾为人体最大的淋巴器官功能：储血、造血、清除衰老红细胞和进行免疫应答的功能。脾的位置位于左季肋区9~11肋间长轴与第10肋一致</p><p class="ql-block">中医---后天之本，气血生化之源</p><p class="ql-block"><b>生理特征</b></p><p class="ql-block">1、脾气宜升、脾主升清、脾宜升则健，胃宜降则和。生举内脏∶</p><p class="ql-block">2、脾喜燥恶湿。治湿不理脾，非其治也</p><p class="ql-block"><b>生理功能</b></p><p class="ql-block">1、脾主运化：运化谷食/运化水饮。百病皆由脾胃衰而生也</p><p class="ql-block">2、脾主统血</p> <p class="ql-block">系统联系</p><p class="ql-block">脾藏意：指脾具有思维、记忆、意念的功能。脾阳不足则思虑短少，脾阴不足则记忆多忘；【例如一孕傻三年，因为孕育胎儿严重消耗脾阴，所以容易健忘】</p><p class="ql-block">脾在志为思：思伤脾</p><p class="ql-block">脾在体合肉，主四肢：脾主身之肌肉。【没有力量代表脾虚】</p><p class="ql-block">脾在窍为口，其华在唇。</p><p class="ql-block">脾在液为涎：涎出于脾而溢于胃。</p><p class="ql-block">脾应长夏与脾主四时。脾属土，与长夏相通应。</p><p class="ql-block">脾藏意脾主运化也包括对于收集到信息的加工处理及消化能力，即脾主思；即精神系统对信息的加工、梳理的思维过程。</p> <p class="ql-block">每天不吃早饭，脾阴就不足。要想孩子成绩好，一定要吃早饭。脾藏意，在志为思，所以在古诗词中常将诗意、诗思称为“诗脾”，如宋代杨万里《仲良见和再和谢焉》：“未惜诗脾苦，端令鬼胆寒。”元代萨都剌《快雪轩》：“古春吹到矮茅茨，香浮茗椀滋诗脾。”脾的特性：喜燥恶湿脾土虚寒--腹泻、怕冷、未老先衰</p> <p class="ql-block">脾——谏议之官，知周出焉历史上比较著名的谏官：魏征。在他死后，唐太宗思念不已，叹息道：“以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以见兴替；以人为镜，可以知得失。魏征殁，朕亡一镜矣！”谏议就是提意见、挑毛病的意见，相当于现在的国家监察部门，工作职责就是找出弊端、隐患、避免出现更大的漏洞。</p> <p class="ql-block">脾跟我们的免疫系统有关相当于谏议之官，脾脏才有更全局的意识如果老是听不懂，可能跟脾有关系因为脾藏意：指脾具有思维、记忆、意念的功能。处理问题的能力弱</p> <p class="ql-block">三、脾虚是从什么时候开始的</p><p class="ql-block">1、三十五岁之后，多数女人都开始小肚长肉、变“黄脸婆”，身体变得平乳垂臀。【脸黄是一个提醒！】</p><p class="ql-block">2、脾气主宰青春，女人最担心的是什么？衰老。35岁后女性肌肉会不同程度地失去弹性，皮肤失去光泽，变成黄脸婆，并开始变得垂臀平乳。而女性变老就是从脾气虚弱开始的</p> <p class="ql-block">3、世界卫生组织判断人健康、衰老与否的三大指标—说得快、走得快、拉得快（超过8分钟都不算快）。说得快：气血充足—升清将浊走得快：肌肉有力—脾主肌肉（手无束缚之力）拉得快：运化功能佳</p><p class="ql-block">4、世界卫生组织公布得健康指标是围绕西医理论而产生的，但是却反映了中医脾气的特点</p> <p class="ql-block">5、五七，阳明脉衰，面皆焦，发始堕，容颜转换的关键点</p> <p class="ql-block">6、阳明经衰弱/脾虚相关1）面部皮肤萎黄、色斑、皱纹2）颈部皮肤松弛、皱着3）白发短时间迅速增多，以两额为主、油腻</p> <p class="ql-block">7、35岁保健法</p><p class="ql-block">1）、八分饱的饮食习惯：太少则不足，太多则淤滞，故八分饱为宜（后脑有白头发是肾气不足）</p><p class="ql-block">2）、五谷为养、有机全谷物、保持大肠排毒的通畅【孟医生：之前不理解为何五谷为养。领会大地的品质时，终于领会为何要吃五谷。五谷的生命周期最长，所占的土气最重，五谷是最能够滋养我们的脾胃的。最好是选择有机的全谷物的食材。五珍粉非常棒！从暑假时就开始吃，感觉特别好。食谱是含有时令蔬菜的。】</p><p class="ql-block">3）、每天早上1-2袋五珍粉</p><p class="ql-block">4）、疏通手、足阳明经【多疏通这2条经】5）、不吃生冷【低于体温的食物】、油炸、油腻、烧烤、甜食心得：孟医生讲得太好了！对脾有了更系统、全面的认识。之前的认识主要在脾主消化、皮毛上，现在知道了脾有更丰富的作用和内涵，非常重要。尤其是脾藏意，脾原来还具有思维、记忆、意念的功能！如果老是听不懂，处理问题的能力弱，可能跟脾有关系。那么想学习好，想开智慧，一定要养好脾胃！从饮食、生活习惯入手关注。吃的方面，一定要吃好五谷，“五谷为养”四个字，内涵甚深！中国的传统文化太厉害了。五谷的生命周期最长，所占的土气最重，五谷是最能够滋养我们的脾胃的。最好是选择有机的全谷物的食材。也不能只吃五珍粉和枸杞原汁，忽略了五谷和蔬菜。</p><p class="ql-block">人的身心是一个系统工程。越了解越有意思了。</p>