居家指导丨您有一份幼儿居家作息时间表，请查收~

小谢同学

亲爱的家长、小朋友们： 为了让孩子们安全、健康、快乐地度过这段特殊的居家时光，智慧熊幼儿园特别准备了“ 幼儿居家一日生活作息时间安排 ”，希望小朋友们宅在家里，也能像在幼儿园一样有规律地生活，让在家的每一天都过得健康又有意义。 起床时间 7:30～8:00 　　一日之计在于晨，早晨是一天中最美好的开始，早睡早起能让小朋友们整天精神百倍，充足的睡眠是我们抗击病毒的有力武器。家长朋友们带着孩子一起拥抱暖暖的阳光，一起穿衣、叠被、洗漱，感受美好的早晨。 ☆指导建议☆1.起床、穿衣、刷牙、洗脸等，帮助幼儿养成良好的卫生习惯。2.开窗通风30分钟，保证空气流通。小班：在家长的协助与鼓励下可以尝试自己穿衣服和鞋袜，学会自己上厕所。中班：有次序地穿衣服和鞋袜，学习整理床铺，叠睡衣、小被子等。大班：迅速有次序地穿衣服和鞋袜，鞋子会分左右，并自己整理床铺。 营养早餐 8:00～8:30 　　美好的一天，早餐是必不可少的营养，爸爸妈妈可以尝试和宝贝一起动手制作“亲子早餐”。 ☆指导建议☆ 1.餐前洗手，提醒幼儿使用“七步洗手法”洗手。 2.自己摆放碗筷，整理餐桌。 3.帮助幼儿养成良好的饮食习惯:正确的使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。 游戏时间 8:30～9:30 　　宝贝们在家里可以尝试一些操作类游戏，如益智、搭建、手工等小游戏。☆指导建议☆1.为幼儿提供安全卫生的游戏空间。2.使用环保材料，注意游戏材料的安全性，定期消毒。 甜美加餐 9:30～10:00 　　上午的时间已经过了一大半啦，吃点水果、小点心，补充一点能量吧！ ☆指导建议☆ 1.提醒幼儿餐前洗手，关注幼儿饮水量。2.可与幼儿共同准备，为幼儿创造收整机会，培养自我服务能力。图片 早操时间 10:00～10:30 　　小朋友们还记得我们的早操、学过的律动吗？每天来做一遍吧，动动手来动动脚，身体健康少不了，邀请你们的家人一起做，来比比谁做得更棒呢？ 家庭劳作 10:30～11:00 　　帮助家长扫地、擦桌子、收拾房间等，做一些力所能及的家务事，成为家里的小帮手。 美味午餐 11:00～12:00 　　可以让孩子做爸爸妈妈的小帮手，一起来准备午餐，这样的午餐吃起来会幸福感爆棚哦！ ☆指导建议☆1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、摆放整理餐具等，为共进午餐做力所能及的事情。2.引导幼儿不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。 小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。 中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。 大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。 散步午睡 12:00～14:30 　　午餐后家长可和幼儿一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍做休息后再午睡，午睡有益幼儿的身心发展需求，所以幼儿在家也要养成午睡习惯哦！ ☆指导建议☆ 1.养成良好的午睡习惯，让幼儿独立入睡。 2.如果幼儿睡不着，可以听一听轻音乐，也可让幼儿在床上躺一会儿，让幼儿有睡午觉的意识。 3.午睡后，中、大班的幼儿可以自己穿衣服、叠被子，小班的幼儿在家长的引导下尝试自己穿衣服。 午点时间 14:30～15:00 　　午睡时间结束，该起床了！喝点水，吃点水果点心，补充能量。☆指导建议☆1.提醒幼儿餐前洗手，关注幼儿饮水量。2.午点时间，可以为幼儿提供一些点心、水果，不宜过多，以免影响晚餐进食。3.开窗通风30分钟，保证空气流通。 自主游戏 15:00～16:00 　　让幼儿拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。☆指导建议☆1.为幼儿提供适宜的空间和玩具，引导幼儿遵守游戏规则自主选择游戏。例如：乐高建构、画画、阅读、拼图、彩泥、娃娃家等。2.培养幼儿养成收放玩具的好习惯。3.对幼儿接触到的玩具定期消毒。 健康运动 16:00～17:00 在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力。让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、跳跳舞！为幼儿提供适宜的空间和玩具，可利用小道具和器械（靠背垫、椅子、地毯、玩具……）开展游戏，在游戏中关注幼儿安全。 ☆指导建议☆ 1.运动前可以先做热身活动，根据孩子的动作发展水平合理地开展运动。 2.家长可以和幼儿玩一些适宜室内的体育游戏，在可以室外的条件下，增加室外体育活动，注意做好防护。3.利用家里的矿泉水瓶、易拉罐、等设置障碍，让幼儿在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动，一定注意安全哦！ 绘本阅读 17:00～17:30 　　宝贝们可以选择自己喜欢的图书，进行自主阅读或亲子阅读。☆指导建议☆1.为幼儿创设安静、光线适宜的阅读环境。2.阅读活动结束后，及时与幼儿回顾交谈阅读内容。小班：引导幼儿爱护图书，不乱撕、不乱扔。中班：引导幼儿能将阅读的内容讲给家人听。大班：能专注的阅读图书，并喜欢与家人一同谈论图书的相关内容。 快乐晚餐 17:30～19:00 　　晚餐是一家人最齐的时候，灯火闲坐，家人可亲，这便是最美好的光景，和家人愉快的共进晚餐。晚餐后，可以和家人一起收拾餐具等，做一些自己力所能及的小事。☆指导建议☆1.家长可让幼儿协助餐前准备、餐后整理，在进餐前洗手，过程中不看电视和手机。2.引导幼儿不偏食、不挑食，养成良好的饮食习惯。3.餐后指导幼儿做力所能及的家务：擦桌子、收拾碗筷、洗碗等。 亲子时光 19:00～20:30 　　晚餐后的休闲娱乐时光，没有小伙伴的陪伴，家长可以陪着孩子们一起玩亲子互动游戏，可以看一些宝贝们喜欢的有趣的动画片，也可以和家人一起看看电视，了解时事。 ☆指导建议 ☆ 1.餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康‌的电视作品、新闻、防控宣传片等，关注了解目前国家、本地区域防控防疫的情况，结合生活实际讨论相关信息和时事。（注意：幼儿看电视时间不宜太长，小班幼儿15分钟，中班幼儿20分钟，大班幼儿25分钟。） 2.也可以是亲子游戏、亲子制作、室内运动、自主游戏等游戏自选，寓教于乐。 3.家长与幼儿一起阅读绘本、故事书，或一起诵读国学经典，重点在于培养孩子阅读兴趣和阅读习惯。 睡前盥洗 20:30～21:00 　　丰富的一天结束啦，洗个澡吧！睡觉前记得还要刷牙哦！☆指导建议☆1.在睡前洗澡、刷牙，帮助幼儿养成良好的卫生习惯。2.引导幼儿有序的脱衣服、鞋袜，摆放整齐。3.幼儿放假也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或睡前故事。 　　亲爱的各位家长，疫情防控关乎每个人及全社会的健康安全，守护好每一位幼儿的生命安全和身体健康是我们共同的使命和心愿。请家长朋友们和小朋友们大手牵小手，在家一起做亲子活动，帮助幼儿养成良好的作息习惯，提高幼儿免疫力，最后，感谢每位家长朋友对幼儿园疫情防控工作的支持与配合！