【能力作风建设年·防疫心理】大隗一初中线上网课致家长的一封信

操场上的花诗茶

尊敬的家长朋友： 您好！感谢您长期以来对我校工作的理解、支持和配合。 “疫情一时，教育一世”，居家网课能在疫情期间保护师生安全，又不中断孩子的学习，是特殊期间无法避免的选择。网课已经持续一月有余，孩子们也从最初的积极自律逐渐进入了烦躁、怀疑否定和拖拉有所松懈状态。 　　这段时间一些孩子出现的三催四请才不情愿的掐点起床、边吃东西边学习、见缝插针玩会电脑、写作业拖拉等作妖行为不断地刺激父母神经，家长朋友也从刚开始的母慈子孝，循循善诱到让现在的难以忍受，耐心被消耗，开始条件反射地批评指责…… 然而，面对中学阶段的孩子，你会发现说教批评指责，甚至冷战之后，只会引起孩子的心理防御如否认自己的错误、愤怒地进行辩解、自责、对抗等等情况。 这样的行为伴随的负面情绪会降低孩子的学习意愿，加深亲子间的隔阂，甚至激化激化矛盾。我们尝试改变自己的心态，鼓励、肯定、支持才能更好的给予孩子正向改变的力量。 拒绝焦虑，做智慧的陪伴者 　　各位家长，千万别焦虑，一切都是正常的。真的，我们的生活就是因为有了这些形形色色真实的娃娃们，才会像今天这样无比充实——想想啊，居家的日子，如果家里没有上网课的娃，该多无聊啊!庆幸吧，咱家娃娃上网课，做应时饭、陪上课、陪读书、催作业、搞家务，还有自己的工作，多充实啊! 好好珍惜逐渐长大，日渐远离我们的娃娃们与我们的相处时光，淡定的做好细节，做智慧的网课学习陪伴者，让孩子居家学习更有效，让自己更舒服，让家庭更和谐! 　　1.调整情绪和心态，做安定的父母。 孩子居家学习不同于校园生活那样丰富多彩，每天待的最多的地方就是家里。家里的活动空间有限，每天的学习、生活相对单调，缺乏同伴的陪伴，孩子的身心得不到舒展，就导致孩子的情绪可能变得不稳定，随时可能与家长产生冲突。其实，隔离居家的我们也是一样的：在家呆久了，也会感到枯燥无聊、闷得慌，情绪也会变得暴躁易怒。亲子关系也就容易变紧张。 所以，首先我们要做的就是要保持良好的心态，做内心安定的父母。当我有一个好的心态、安定的内心，孩子的内心也会变得安定。即使孩子有些情绪，我们也能够很好的抚慰、接住孩子的情绪，当孩子不被负面情绪牵扯的时候，他才会全身心的投入到学习当中。关于心态，我们要谈到的就是家长对待网课的态度，家长对待网课要持一种接纳的态度。 　　2.营造学习环境，打造学习氛围 学习环境，第一个标准就是净，干净的净。干净整洁的环境，可以营造好良好的学习氛围：让孩子拥有一个独立的学习空间，有自己的小书桌，做到环境干净整洁，物品摆放有序，分散孩子注意力的东西越少越好，桌面上只需要摆放本节课需要的东西，其他东西尽量都清空。 第二个标准是静，安静的静。要给孩子一个安静的学习环境成了很多家庭的难题，因为疫情期间一家人都居家，难免会热闹。但是孩子上网课期间，要尽量避免出现吵闹、嘈杂、电视等杂音，因为这些声音不仅会分散孩子上课的注意力，还容易破坏孩子的专注力。 很多家长还会担心孩子学习辛苦，在上课期间，时不时给孩子送水果、端水、拿零食，而这一行为也是成为破坏孩子专注力的源泉，因此网课期间，请家长们尽量给孩子一个安静的学习环境。 接纳孩子的不足，洞察背后原因 　　孩子为什么拖拉？ 网课期间最令父母头疼的问题，一定是孩子起床、洗漱、上课、写作业、睡觉拖拉磨蹭，孩子的拖拉磨蹭影响学习状态、降低学习效果，还影响生活作息，并且打乱了父母的计划安排，影响父母的工作，让父母头疼不已，忍不住轰炸孩子。 然而，拖拉磨蹭是大多数青少年成长中必然经历的问题，就算是成年人，也有调查显示百分之七八十的人有不同程度的拖延。 孩子拖拉，一方面是环境问题，没有课堂氛围，无法激发学习积极性，一方面是能力问题，是真心地做不到，中学生的大脑还未发育成熟，一般25岁大脑基本成熟，而目前孩子们情绪脑的发展要早于理智脑，做事情会更倾向于简单的、愉快的事，而面对困难的、易引起焦虑的事，大脑会下指令让孩子晚一点做甚至直接回避。 应对策略： 1.不要一味指责、催促。 帮助孩子对抗拖延症最好的方式不是催促，面对指责和催促，孩子出现的是抗拒烦躁和自卑的情绪。相信孩子，心平气和的提醒，效果会更好。 2.平等对话，科学引导。 青春期的孩子，家长朋友们不要以“大人”的口吻和孩子对话。我们要平等的对待，和孩子平等对话，敞开心扉共同制定每日时间表，用计时器或者其他方式帮助孩子建立时间概念，要以身作则不要自己拖拉而一味要求孩子。 3.内心相信，及时鼓励 我们要从内心相信、接纳孩子的不足，及时鼓励和肯定孩子的优点。给孩子信心，和支持鼓励，帮助孩子找到适合自己的学习节奏。 为什么孩子容易沉迷网络？ 居家网课期间，单调重复生活令孩子们的旺盛精力无法排解，孩子们沉迷网络的根本在于缺乏有趣的健康娱乐方式，因此缺乏快乐能量，躁动不安的孩子更容易在网络中游戏、刷视频、聊天进行心理补偿。 人是关系动物，缺乏关系联结会让人缺乏生命真实感，产生生活无意义的虚无感，进而会选择不良的成瘾方式麻痹自己。若是孩子已经严重到网络成瘾，那很有可能是孩子的社会支持系统出现了问题，如亲子关系、同伴关系有问题，让孩子感觉到孤独空虚困苦没有支持，只能将情感投入到虚拟世界当中。 应对策略： 1.加强亲子交流，适时“示弱”。 及时关注孩子变化，多跟孩子敞开心扉交流。尝试“示弱”的给孩子介绍网络成瘾的危害，让孩子知道你的担忧，明白自己的底线。 2.加强亲子活动，以身作则。 疫情居家，多和孩子进行亲子活动，如共同大扫除，共同体育运动，共同观看影视节目或比赛，自己也要以身作则，不要一边要求孩子不准玩手机，一边自己那个手机抖音，游戏不停玩。 3. 规定有事时间，建立规则。 和孩子达成协议建立游戏调节时间，制定规则，建立违约或奖励机制。 4.做好上课监管，预防划水。 适时的监管孩子的上课时间，防止孩子自制力差，在上课期间划水玩游戏等做与学习无关的事，并用合理的方式处理。 　　亲爱的家长朋友们，这些碎碎念，如果您觉得有用，就尝试着做一些改变。这个世界上，没有完全相同的两片树叶，当然就更不可能有完全相同的家庭、父母和孩子，但我们最终的方向一定是一致的，就是时刻陪伴孩子，让他们成为最好的自己。相信优秀的您有着无与伦比的智慧，在孩子居家的短暂时光，给到孩子高质量的陪伴。 希望疫情早点结束，孩子们早日重返课堂。愿：山河无恙，人间皆安。新密市大隗镇第一初级中学2022.11.20