<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">经过了漫长的等待，孩子们即将返回幼儿园，开始愉快的幼儿园生活！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">希望家长协助孩子们能尽快调整好状态，复学后以健康乐观的心态和积极向上的精神面貌投入到幼儿园生活中，为了让家长和孩子们及教师们做好复学前心理准备，请大家仔细阅读这份心理调适指南。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 家长篇 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">注意事项</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">勤通风 | 戴口罩 | 少外出</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">家长朋友们，关于复学，您感觉怎样呢？是不是也有这样的困惑：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">“复学了，我的孩子却不愿意去上幼儿园了，怎么办？”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">“特殊时期的复学，如何帮孩子做好心理适应？”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">“经过长假，孩子沉迷电子产品怎么办？”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">“宅家期间养成了懒散、不规律的生活作息我们应该如何去调节呢？”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">担心孩子有“开学综合症”而焦虑、为如何开展家庭教育而烦恼吧？别着急，让我们这样做：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">🌸1.平缓情绪，传递正能量🌸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">作为家长，首先要调整心态，平缓自己的情绪，要相信园所、相信孩子。多给孩子信心，多传递正能量。情绪是会感染的，有时候我们内心有很多不确定性而引发的焦虑、恐慌，会反应在我们的语言上、表情上、行为中，孩子是很敏感的，他内心会感到不安全。只有我们内心稳定，幼儿内心才会稳定。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">🌸2.温暖沟通，共促成长🌸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">家长要充分利用工作之余或节假日，多陪同幼儿读书、游戏、散步、郊游、聊天等。幼儿可能会出现各种情绪，家长要理解和接纳，跟幼儿一起讨论处理问题的方式。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">🌸3.良好沟通，理解接纳🌸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">家长要主动与幼儿沟通，聆听幼儿的心声，复学后主动与班级老师沟通，及时反映幼儿的思想动态、行为表现，同时主动了解幼儿在园所的表现，争取家园携手，共同解决幼儿成长的问题。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">🌸4.接纳情绪，有效安抚🌸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">复学后一部分幼儿可能会产生比较大的情绪。需要家长用心观察幼儿，看看幼儿有没有情绪低落、不想说话、郁闷烦躁、甚至偷偷地哭泣等行为。面对幼儿的情绪问题，家长不可指责，要做到有效抚平幼儿的焦虑情绪。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 幼儿篇 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">注意事项</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">勤通风 | 戴口罩 | 少外出</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">如何向幼儿解释这次疫情，正确疏导幼儿的不良情绪，保障幼儿身心健康的度过复学复课期？让我们一起继续做好以下几点吧：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">🌸1.调整作息时间🌸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">开学前这几天，家长要指导幼儿逐渐调整好生物钟，提前适应幼儿园作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，缩短幼儿娱乐的时间。每天安排一定时间陪幼儿读书或讲故事，这样既可以拓展幼儿的知识面，又可以培养阅读兴趣，减少浮躁情绪，保持良好的精神状态，幼儿才能从心理上适应开学的节奏。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">🌸2.培养自理能力🌸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">假期里，孩子们的事由家长包办代替，自理能力缺乏，这不仅影响幼儿的情绪，还影响幼儿的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前几天尽量让幼儿自己吃饭、穿衣服、独立大小便等。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">🌸3.做好心理暗示🌸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">家长要在开学前几天，时不时地提醒幼儿要开学了，还有几天就要上幼儿园了。让幼儿在潜意识里知道假期生活就要结束了，随之产生的负面影响也会在开学前渐渐消除。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">🌸4.唤起美好记忆🌸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">提醒幼儿即将入园的同时，帮助他（她）回忆之前在幼儿园开心的事情。如：自己最好的朋友是谁、和小伙伴做了哪些愉快的游戏、最喜欢的玩具是什么等，这些积极向上的“正能量”会让幼儿们怀着美好而迫切的愿望回到幼儿园。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">🌸5.做好科学防疫🌸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">特殊时期，孩子们在上下园路上要坚持戴口罩（在园期间无需佩戴）、正确勤洗手、减少外出、少聚集，做好日常科学防疫，加强自我防护，确保自身健康安全。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 教师篇 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">注意事项</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">勤通风 | 戴口罩 | 少外出</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">为了能让老师们做好返岗入园，特整理出了一份心理健康指南！让我们一起来看看吧！</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">🌸1.调整睡眠，给身体一个缓冲期🌸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">为了让在这个假期被打乱的生物钟恢复正常，要提前调整好睡眠节律，给自己一个缓冲期，让生活慢慢正常化。需要注意的是，要避免睡前长时间观看手机屏幕，因为手机发出的蓝光会影响褪黑素的产生，影响入眠。晚上入睡前，可以看看纸质书或做拉伸、放松运动。有入睡困难的老师，可以尝试听轻音乐、使用呼吸冥想等方法助眠。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">🌸2.调整情绪，保持良好状态🌸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">开学前梳理好自己的情绪状态，接纳不同情绪，通过调整心理预期或做些有意义的事修复心情。做到饱满的热情面对入园的来临。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">🌸3.多方联合，形成联盟🌸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">家长、教师、幼儿园是教育幼儿的共同体，教师要合理处理各种关系，转换好身份角色，营造温暖、积极的氛围形成多方联盟。比如：与幼儿沟通时，多了解幼儿的心理需求，与家长沟通时，给家长一些正面积极的沟通方式示范。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">🌸4.接纳幼儿，关爱幼儿🌸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">舒适的假期可能让幼儿过于懒散，幼儿可能需要重新适应校园生活。所以老师们要做好幼儿园内幼儿一日活动安排，循序渐进帮助幼儿度过适应期。在开学前，教师可以通过网络平台、电话等方式与幼儿谈心，聊聊幼儿的假期生活，引导幼儿做好开学前的心理准备，总之，可以多方面与幼儿进行谈心，关爱幼儿。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">亲爱的家长朋友们，幼儿即将复课，在这个特殊的时间节点，让我们做好自己的心理建设，积极帮助孩子做好复学前的身心准备工作，确保孩子们以轻松愉悦的心情适应有趣的幼儿园集体生活！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 编辑：郝文慧</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 初审：陈双</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 终审：孙华丽</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 王口镇第二中心幼儿园</span></p>