<p class="ql-block">体质——既是人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体的形态结构，生理机能和心理素质的综合的、相对稳定的特征，体制是人的一切生命活动的物质基础，体制的强和弱是受多方面影响的，如受遗传变异、生活环境、营养条件、身体锻炼等因素，在影响体制的柱因素中，经常的科学的体育活动是最积极有效的因素。</p> <p class="ql-block">一、 测试指标</p><p class="ql-block">（一）测试指标包括身体形态和素质两类。</p><p class="ql-block">（二）身体形态：身高、体重。身体素质：坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木。</p><p class="ql-block">（三）身体素质测试指标意义</p><p class="ql-block">1.坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性。</p><p class="ql-block">2.立定跳远：主要反映儿童下肢的爆发力。</p><p class="ql-block">3.网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。</p><p class="ql-block">4.双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量。</p><p class="ql-block">5.10米折返跑：反映人体的灵敏素质。</p><p class="ql-block">6.走平衡木：反映人体平衡能力。</p> <p class="ql-block">体质测试的目的：</p><p class="ql-block">通过体质测试，首先，可以帮助我们知道孩子的体质情况，初步掌握不同年龄阶段幼儿的体能发展水平，了解部分幼儿体能发展的不均衡之处，让我们了解儿童应该如何进行体格锻炼。其次，体质测定可以评价儿童体格锻炼效果，为下学期户外体育锻炼活动制定计划提供依据 ,有助于更好的开展教育工作和保健工作，做到科学健身，并逐步实 现增强体质，提高健康水平的目标。</p> <p class="ql-block">快来看看，由北京童康之路科技有限公司为我园宝贝进行的体质检测吧</p> <p class="ql-block">最开始测试身高体重、胸围等💪</p> <p class="ql-block">看看我有没有长高啦✌️</p> <p class="ql-block">我有好好吃饭哦🍚，看看我的体重有没有增加呢！</p> <p class="ql-block">胸围</p> <p class="ql-block">肩胛下皮褶厚度、上臂部皮褶厚度、腹部皮褶厚度……</p> <p class="ql-block">坐位体前屈，反映幼儿身体柔韧性。</p> <p class="ql-block">要求：双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止。膝盖不能弯曲。要做准备活动，以防肌肉拉伤。</p> <p class="ql-block">我知道的，小脚要伸直哦🤔</p> <p class="ql-block">立定跳远，主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。 </p> <p class="ql-block">要求：站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。</p> <p class="ql-block">网球掷远，反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。</p> <p class="ql-block">投球可以锻炼幼儿手脚灵活性</p> <p class="ql-block">看他们一个个投的好认真呀😊</p> <p class="ql-block">双脚连续跳，反映幼儿协调性和下肢肌肉力量。 </p> <p class="ql-block">要求：双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。双脚并齐，从软方包上跳过。</p> <p class="ql-block">走平衡木，反映幼儿平衡能力。</p> <p class="ql-block">要求：站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，中途不能落地，要有人员进行保护。</p> <p class="ql-block">我还是有点害怕😨</p><p class="ql-block">不怕不怕，老师来保护你🙆</p> <p class="ql-block">十米往返跑，反映幼儿身体的灵敏素质。</p> <p class="ql-block">加油💪我一定是第一名，冲鸭</p> <p class="ql-block">体能测试是我园以阳光体育运动为契机，开展的一项活动，通过测试工作，可以全面、真实地反映我园幼儿的体质状况，了解孩子的身体与动作发展水平，为今后我园更有针对性的制定幼儿健康活动的内容、方法和目标提供了科学依据。</p> <p class="ql-block">父母亲如何帮助自己的孩子喜欢体育活动？</p><p class="ql-block"> 在学龄前儿童时期，应该鼓励儿童通过各种各样的身体活动方式来练习和掌握运动技巧。尤其是进入学校前，3－6岁时期，儿童手、脚、腰及全身各器官和功能迅速发展的时期，正面教育和引导儿童发展运动技能，对于儿童一生的发展都有着十分重要的意义，作为家长：</p><p class="ql-block">1.首先要鼓励幼儿参加晨间锻炼，不但促进了幼儿体能的锻炼，还可以使幼儿一天的生活有一个良好的开端，使精力更加充沛，注意力更加集中。</p><p class="ql-block">2.在参加体育活动时积极鼓励你的孩子，帮助他们正确看待运动中的输赢。</p><p class="ql-block">3.鼓励孩子积极参与幼儿园的体育课。</p><p class="ql-block">4.积极创造机会鼓励你的孩子进行户外运动、和伙伴们集体活动。</p><p class="ql-block">5.帮助您的孩子练习基本的运动技能，例如跑步、跳、投掷、抓握、挥臂击打、踢腿等。</p><p class="ql-block">6.努力培养孩子成为喜欢运动的人，这利于促进他们的健康。</p><p class="ql-block">7.科学锻炼：身体素质的锻炼需要经过一段时间的培养，选择锻炼的内容要符合幼儿的生理特点，不宜进行需要憋气动作的身体运动，如拔河、扳手腕等。憋气的动作除了影响呼吸量外，最重要的是它将导致胸内压和腹内压的骤然上升，会影响幼儿心脏的正常发育和健康。可以采取的运动方式有：走、跑、跳、投掷、走平衡、练柔韧度等，全面进行锻炼。但活动时也要掌握因人而异，循序渐进的原则。</p>