疫情防控，“疫”起坚守——高要区第一小学居家生活学习指南

肇庆市高要区第一小学

尊敬的家长、亲爱的同学们： 当前，社会疫情防控形势复杂严峻。根据区防控办及上级有关部门的通知，为进一步做好我区的疫情防控工作，筑牢学校疫情防控安全屏障，11月18日起，我校暂停线下教学，开展线上教学。 　　为保障孩子们疫情居家期间的身心健康，科学规划孩子们的居家生活与学习，确保线上教学工作的顺利开展，我校为同学们定制了以下居家生活学习指南，供家长及孩子居家期间参考使用。请大家查收、阅读。 防疫篇 　　1.勤通风。居室每天开窗通风换气2至3次，每次至少20至30分钟；避免在人多聚集或密闭、半密闭的环境中长时间逗留。 2.勤洗手。外出检测核酸、购买生活用品或拿快递回到家后，第一时间用洗手液和流动清水洗手；定期用医用酒精进行手部的消毒。 　　3.养成良好的卫生习惯。家里要保持整洁卫生，及时清理垃圾；出门必须规范佩戴合格的口罩，每天使用过的口罩要及时处理；咳嗽、打喷嚏时，用肘部或纸巾遮挡住脸部、眼、口、鼻；口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。 　　4.勤换洗衣物。外出穿过的衣服单独放置，可以挂在阳台等通风处；脏衣服要及时清洗；必要时应对衣物进行消毒处理。 　　5.做好健康监测。家长与学生须按疫情防控要求落实“三天三检三不（不聚会，不聚集，不聚餐）”，并根据学校防疫要求做好个人健康监测，积极配合做好重要信息数据上报等工作。如出现“红码”、“黄码”等情况，请不要慌张，马上报备社区和学校，同时根据防疫指引进行相应的处理。 生活篇 　　1.合理疏导情绪，保持愉快心情。同学们可以学习一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”、“肌肉放松法”等来调节情绪状态，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。 　　2.维护积极的人际关系。主动与家人、朋友沟通交流，可以帮助我们保持平和、理性的状态。同学们可以与老师、同学和亲友保持联系，彼此相互鼓励与支持，不仅能减轻居家学习的孤独感，增进彼此的情谊，还能增强战胜各种困难的勇气，获得支持的力量。 　　3.积极锻炼身体。结合自己的兴趣和生活条件，自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如仰卧起坐、体操、亲子游戏等。适当的运动不仅可以消除疲劳，还可以提高大脑中的血氧含量，既健身又悦心。 　　4.保持良好的作息习惯。关注自身健康，注意劳逸结合。家长要督促孩子养成良好的作息规律，保证睡眠充足，增强自身免疫力，同时要关注孩子心理健康状况，引导孩子保持乐观心态，营造轻松的居家学习氛围。 　　5.家长要对孩子加强教育引导，让孩子根据居家学习计划表，科学理性对待并合理使用手机，提高孩子信息化素养和自我管理能力，做好预防学生近视、沉迷网络和游戏的教育引导工作，促进孩子身心健康。 学习篇 　　居家学习期间，家长要及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，帮助孩子完成居家学习计划。请家长为孩子准备好线上学习的设备，如有困难，请及时联系老师，老师将耐心提供帮助。 　　线上学习，同学们要做到以下几点： 1.按照学科老师的要求，每天提前做好学习工具的准备。 2.按时参加在线学习，认真听讲、积极思考、做好学习笔记。听课过程中不做与学习无关的事情。 　　3.每天保质保量地完成老师布置的作业，标注不会的题目，对于老师讲评过的作业，要及时进行订正。 4.有疑惑、有困难，可及时向老师请教。 　　5.按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的时间成为储藏知识的好时光。 安全篇 　　1.加强用电安全教育。不随便触碰电器、电线和电源插座；一旦发生触电事故，不直接用手推拉触电者，第一时间切断电源，或用干燥不导电的竹竿等物件挑开电线。 　　2. 用火安全。居家防疫期间要增强防火意识，掌握基本的消防安全知识。要加强对孩子防火、灭火和火灾逃生知识的宣传教育，严禁学生居家用火、玩火。 　　3. 用气安全。用燃气、煤气等可燃气体做饭的家庭，要确保室内通风透气，严防一氧化碳中毒。睡觉前要检查煤气阀门是否关好，防止煤气中毒。对容易造成安全隐患的燃气胶管、燃气灶等做一次全面检查。 　　疫情是暂时的，孩子的平安、健康、快乐成长却是我们永恒的心愿。我们家校携手，为孩子的生命安全和身体健康保驾护航，为早日战胜疫情贡献出应有的力量。期待疫情早日结束，期待孩子们尽快回到美丽的校园。🌈 编辑：禤仲玲审核：谭志华赵桂梅