<p class="ql-block">近日又出现雾霾天气，使空气污染程度越来越大，这样的天气易造成幼儿患上呼吸道感染等疾病，面对雾霾天气我们应该注意以下几个方面：</p><p class="ql-block">一、雾霾对幼儿健康的危害</p> <p class="ql-block"> 由于儿童的身体器官和系统功能发育不健全，呼吸道娇嫩，脆弱，免疫力弱，并且鼻毛、鼻腔比成人短，少了一层过滤屏障，使气流畅通无阻，让雾霾中的有害颗粒物直接进入并粘附在儿童的呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎、急性支气管炎等呼吸道疾病。如果不及时治疗，还会引发肺炎。</p><p class="ql-block"> 此外，由于雾霾天气阴沉，光照不足，导致儿童紫外线照射不足，维生素D合成缺失，对钙的吸收减少，严重者会引起儿童佝偻病，阻碍生长发育。</p><p class="ql-block"> 怎样预防雾霾？</p> 01 <p class="ql-block"> 雾霾天气尽量减少外出，外出时要戴防雾霾口罩。</p> 02 <p class="ql-block"> 补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。</p><p class="ql-block"> 另外，清淡饮食，少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，多喝白开水，还可以补充各种无机盐和维生素。同时，注意规律作息，避免疲劳过度。</p><p class="ql-block"><br></p> 03 <p class="ql-block"> 雾霾天气，卫生很重要，否则极易引发呼吸道疾病，清理卫生不给病菌以滋生之地；其次要保湿，保证房间相对的湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘，以免被吸入呼吸道。</p> 04 <p class="ql-block"> 孩子外出归来后，有害物质容易吸附在脸部皮肤上，建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净，还可以使用生理盐水喷雾为孩子清理鼻腔。</p><p class="ql-block"> 同时，家长也要注意个人卫生，为避免儿童感染各种病毒，家长回家后要及时脱掉衣服，洗脸和洗手，把病毒隔离掉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 05 <p class="ql-block"> 尽量少开窗通风，以免把室外污浊空气引进室内。</p> 06 <p class="ql-block"> 使用空气净化器，高效净化室内污浊空气，保持室内空气清新，为儿童打造健康舒适的呼吸环境。</p> 雾霾天的呼吸方法 <p class="ql-block"> 吐纳法：双手合十胸前，然后两手臂向前伸直，再慢慢抬举至头顶，一边做动作一边进行“吸一呼三”和“吸三呼一”的吐纳法，即吸一口气分成三次呼出，吸三口气做长呼，把一口气变成多口气来锻炼，这样可提高呼吸道的免疫功能，增大肺活量，增强人体的耐缺氧能力。</p> <p class="ql-block">雾霾威力无边，防范刻不容缓，为了保证孩子们的健康让我们携手做好孩子的“健康卫士”！</p> <p class="ql-block">图文编辑：牟亚茹</p><p class="ql-block">图文审核：赵老师</p><p class="ql-block">💕遇见星华遇见爱💓</p><p class="ql-block">招生热线 :</p><p class="ql-block">029—85653459</p><p class="ql-block">地址:长安区韦曲老街道99号</p>